نصائح لحرق المزيد من السعرات الحرارية

نصائح لحرق المزيد من السعرات الحرارية
يشكل الدفع بعملية الأيض الهدف الأساسي لمن يسعى لمراقبة زيادة الوزن وضبطه لكن سرعة حرق جسمك للسعرات الحرارية يعتمد من دون أدنى شك على عوامل ...
Read More ➜

جسر في النرويج يخدع السائقين

جسر في النرويج يخدع السائقين
عندما تنظر لهذه الصور يخيل إليكـــ . أن هذا الجسر مقطوع وبأنكـ ستسقط مع سيارتكـ في نهايته ، لكن في الحقيقة أنه مجرد خداع بصري بسبب التصميم ا...
Read More ➜

جدول السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم بورجر كنج

JANATNA Logo
نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة سندويش وبر مع مايونيز 1 640 سندويش وبر بدون مايونيز ...
Read More ➜

جدول السعرات الحرارية لبيتزا بيتزا هت الشريحة الوسط

JANATNA Logo
الـنـــوع عـدد الــســعــرات الــحــراريــة الـــــبــيـــتــــزا الـــرقـــيـــقـــة بيتزا الجبنة 223 بيتزا اللحم 231 ...
Read More ➜

جدول السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم كنتاكي

JANATNA Logo
نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة كنتاكي ناجتس 6 قطع 284 كولونيل 1 482 بطاطا مقلي...
Read More ➜

جدول السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم ماك دونالدز

JANATNA Logo
نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة هامبورجر 1 260 شيزبورجر 1 320 كوارتر باوندر ...
Read More ➜

جدول يبين كمية الكوليستيرول في بعض الأطعمة

JANATNA Logo
نـــوع الــطـــعـــام كــمــيـــة الــطــعـــام كمية الكـولـيسـتـيـرول بـالــمــيــلــجــرام لـحـم بــقــر غـيـر مــطــبــوخ 1...
Read More ➜

جدول السعرات الحرارية للأطباق الخليجيّة

JANATNA Logo
نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة خروف محشي 100 جرام 253 مجبوس لحم 100 جرام 173 ...
Read More ➜

جدول السعرات الحرارية للمشروبات و العصائر

JANATNA Logo
نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة عصير تفاح معلب نصف كوب 60 عصير مشمش معلب نصف كوب 72...
Read More ➜

جدول السعرات الحرارية للبهارات و التوابل

JANATNA Logo
نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة حب الهال (مطحون) ملعقة شاي 7 فلفل أحمر حار مجفف 3 ملا...
Read More ➜

جدول السعرات الحرارية للحوم الانشيون و السجق

JANATNA Logo
نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة لحم بقر 42 جرام تقريباً 142 بسطرمة - ديك رومي 28 جرام...
Read More ➜

جدول السعرات الحرارية للبيض

JANATNA Logo
نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة بياض البيض (طازج أو مثلج) 1 كبيرة 17 صفار البيض طازج ...
Read More ➜

فوائد المشي الصحية:

JANATNA Logo
يعمل المشي على تحسين عمل القلب: إذ يفيد المشي في تحسين أداء القلب والمحافظة على صحته وخفض الكولسترول و خفض ضغط الدم و تحسين التمثيل الغذا...
Read More ➜

ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة

JANATNA Logo
من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو ا...
Read More ➜