اذا كنتى تعانين من الم الظهر هذا هو الحل والعلاج الفعال جداااا للتخلص من الم الظهر فى اقل من اسبوع دون ادويه

تعاني بعض النساء من ألم الظهر والتي تجعلها تشعر بالألم، ولا تستطيع أن تقوم بمهام يومها العادي، وتزداد المشكلة تفاقم عندما تكون تلك المرأة عاملة، ولكن هناك بعض من الأسباب والعادات التي تقوم بها المرأة تكون السبب في إصابتها بآلام الظهر وباستمرار، وهي:-

•    الوقوف لساعات طويلة جدا دون أخذ راحة.

•    انتعال الأحذية ذات الكعب العالي.

•    حمل الأشياء الثقيلة.

•    قفز المرأة مرة واحدة وخاصة وإن كانت تحمل أشياء ثقيلة فهي تسبب في حدوث انزلاق غضروفي.

تلك هي العادات، ولكن هناك بعض من الأسباب المرضية وهي:-

•    مرور المرأة بفترة الحيض.

•    إصابة المرأة بقرحة عنق الرحم أو بالالتهابات والالتهاب المجري التناسلي.

•    معاناة المرأة مع الانزلاق الغضروفي.

ولكن اليوم سنساعدك في أن تقولي وداعا لألم أسفل الظهر وبشكل نهائي إذا قمت بإتباع تلك الخطوات وبشكل صحيح، وهي:-

1-    لا تتخذي طريقة الانحناء في الجلوس أو الوقوف.

2-    لا تقوين بحركة لوي ظهرك لأن بذلك تتفاقم المشكلة أكثر سوء.

3-    توقفي عن حمل الأشياء أكثر من 10 كيلو جرام فقط.

4-    قوي بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لأنها تعمل على لين العظام وتعالج ألم الظهر.

5-    لا تقومين بتناول أدوية أسفل الظهر من نفسك، ولا تدلكين نفسك بنفسك.

6-    إذا شعرت بالألم الشديد لابد من الإسراع لاستشارة الطبيب. 

 وهذه وصفه طبيعيه للتخلص من الم الظهر
معلقه من باكينج  صودا
معلقتان من العسل النحل
معلقه من الخردل
معلقه من ملح البحر
الطريقه
يتم خلط جميع المكونات وتوضع على نار هادئه الى ان يتجانس الخليط لمده 5 دقائق حتى تحصلى على قوام لا خفيف ولا ثقيل يكون وسط وبعد ان يبرد يدهن منه مكان الالم المفاصل او الظهر او القدمين