لحرق دهون الكرش والارداف
بدون تعب ولا رجيم وقليل من الرياضة ان امكن
الفكرة الاولى : وصفة رائعة تضيع لك الكرش والارداف بدون ما تشعر . بس لابد ان نراعى التقليل من السكريات
مكونات الخلطة :
ملعقة زيت زيتون - قليل من عصير الليمون - ملعقة قرفة - ملعقة عسل
التحضير والاستعمال :
تمزج الجميع جيدا وتقسم الكمية على مرتين . الاولى تؤكل قبل النوم - والثانية تؤكل على الريق
ويجب مراعاةاتباع الاتى لمدة 3 ايام :اكل الفواكه - تناول البروتين 3 ايام فقط - يوم واحد خضار وشرب ماء دافئوتجنب السكريات ويجب المشى بعد الاكل وعدم النوم والاستلقاء
.وصفة اخرى:التفاح الاخضر والبطيخ الاصفر
خذ تفاحة خضراء كاملة .وشريحة بطيخ اصفر (الشمام ) ويعمل منهما كوب عصير واحد يشرب
هذا مفيد جدا للتخسيس وانقاص الوزن
............................
بدون تعب ولا رجيم وقليل من الرياضة ان امكن
الفكرة الاولى : وصفة رائعة تضيع لك الكرش والارداف بدون ما تشعر . بس لابد ان نراعى التقليل من السكريات
مكونات الخلطة :
ملعقة زيت زيتون - قليل من عصير الليمون - ملعقة قرفة - ملعقة عسل
التحضير والاستعمال :
تمزج الجميع جيدا وتقسم الكمية على مرتين . الاولى تؤكل قبل النوم - والثانية تؤكل على الريق
ويجب مراعاةاتباع الاتى لمدة 3 ايام :اكل الفواكه - تناول البروتين 3 ايام فقط - يوم واحد خضار وشرب ماء دافئوتجنب السكريات ويجب المشى بعد الاكل وعدم النوم والاستلقاء
......................................
خذ تفاحة خضراء كاملة .وشريحة بطيخ اصفر (الشمام ) ويعمل منهما كوب عصير واحد يشرب
هذا مفيد جدا للتخسيس وانقاص الوزن
