تعرق الابط وزيادة عرق الابط أحد المشاكل المحرجة التي توجهنا في الصيف
واحيانا الشتاء . إذا كنت لا تزال تشعر بالحرج لوجود حلقة رطبة على أكمام
قميصك حيث يعمل الإبطين طوال الوقت. لذلك سوف تكون مسروراً جداً مع
العلاجات ال 15 لدينا بالنسبة لك. يمكنك إنهاء شعورك بالحرج والخروج
بالمزيد من الثقة بمجرد أن تعرف كيفية وقف تعرق الإبط. لذلك، إستعد لتسليح
نفسك مع العلاجات المنزلية للحصول على السيطرة على أماكن خروج رائحة العرق
منك.
وقف تعرق الأبط طبيعيا
- الشاي الأسود
سوف نبدأ قائمتنا لكيفية وقف تعرّق الإبط بعلاج بسيط فعال حقاً. الشاي
الأسود يحتوي على حمض التانيك، الذي له خصائص قابضة ومضادة للتعرق، ويعمل
عن طريق قبض الغدد العرقية، مما يقلل من تدفق العرق.
ماذا أفعل
- ضع 2 كيس من الشاي في كوبين من الماء الساخن
- غطه و إسمح للأكياس بأن تنغمس لمدة 10 دقائق
- قم بعصر الماء الزائد من الأكياس و إشرب الشاي
- ضع أكياس الشاي تحت الإبطين و إتركها لمدة 5 دقائق
- كرر هذا العلاج يومياً
- البطاطس
هذا قد يبدو غريباً قليلاً بالنسبة لك في البداية، ولكن البطاطس في
الواقع فعالة جداً عندما يتعلّق الأمر بكيفية وقف تعرّق الإبط. البطاطس
قادرة على امتصاص الماء الزائد أو العرق من الجسم وعصيرها يعمل أيضا كمضاد
للعرق.
ماذا أفعل
- قشّر و قطع البطاطس متوسطة الحجم إلى شرائح
- افرك العصير من أحد الشرائح تحت كل إبط حتى يتم إشباع المنطقة بدقة
- إترك العصير ليجف تماماً قبل أن ترتدي الملابس
- كرر هذا يومياً
- زيت جوز الهند
زيت جوز الهند علاج آخر لوقف عرق الإبط . حمض اللوريك في زيت جوز الهند
لا يساعد فقط في إبطاء التعرّق، ولكنه يساعد لأيضاً في القضاء على
البكتيريا المسببة لرائحة العرق. عطره الخفيف سوف يكون على ما يرام طوال
اليوم.،و لكن كن على علم أنه قد يترك بقعة في ملابسك.
ماذا أفعل
- أضف 1 ملعقة كبيرة من الكافور المسحوق إلى 4\1 كوب من زيت جوز الهند لصنع عجينة.
- ضع هذه العجينة على ذراعيك و دلّكها لبضع دقائق
- إترك العجينة 45 دقيقة إلى ساعة قبل شطفه
- يمكنك إضافة 5 أو 6 قطرات من الزيت العطري المفضَل لديك إلى العجينة. نقترح: الصنوبر، الأرز، القرفة، اللافندر أو الليمون.
- صودا الخبز
صودا الخبز علاج بسيط وفعال لكيفية وقف تعرق الإبط. لأن البيئة الحمضية
لا تشجع فقط على التعرق المفرط، ولكن لنمو البكتيريا المسببة لرائحة العرق ،
فإن تأثير توازن الرقم الهيدروجيني من صودا الخبز يساعد على مواجهة تلك
العملية.
ماذا أفعل
- نظف الإبطين بدقة ثم أضف خليط من كميات متساوية من صودا الخبز و نشا الذرة
- إترك الخليط لمدة 30 دقيقة قبل شطفه
- إتبّع هذه العملية يومياً
- المرمية
المرمية من أعلى الأشياء التي تساعد على وقف التعرّق، تحتوي أيضا على
حمض التانيك، المرمية لديها خصائص القابض التي تساعد على تقليص الغدد
العرقية من إنتاج العرق المفرط. فائدة إضافية للمرمية هي خصائصها المضادة
للبكتيريا والمضادة للفطريات التي تساعد على السيطرة على نمو الميكروبات
المسببة لرائحة العرق.
ماذا أفعل
- إغلي 1 ملعقة شاي صغيرة من أوراق المرمية في 1 2\1 كوب من الماء لمدة 5 دقائق
- قلل الحرارة و غطها و إسمح للشاي بأن يبرد
- إستفد من هذه المياه لتنظيف تحت الإبطين ثلاث مرّات في اليوم الواحد
- البابونج
أفضل من يجلب النوم بإسترخاء، البابونج أيضاً علاج ممتاز لإيقاف تعرّق
الإبط. البابونج يجمع بين مضاد للجراثيم، قابض وخصائص مزيل العرق في علاج
للتخلص من الإفراط في تعرق الإبط وكذلك القضاء على البكتيريا التي تسبب
رائحة عرق.
ماذا أفعل
- ضع 1 ملعقة شاي من زهورالبابونج أو كيس شاي عشبي في كوب ماء مغلي
- قم برفعها من على النار، غطها وإترك الشاي حتى يبرد
- إستخدم كيس الشاي أو كرة القطن لتنظيف تحت الإبطين
- كرر هذه العملية عدة مرات في اليوم الواحد
- الطماطم
ينبغي أن تكون حقيقة أن الطماطم وعصير الطماطم يستخدم لإزالة الرائحة
المتسخة من رذاذ حيوان الظربان تكون مؤشرا على فاعليتها في كيفية وقف تعرق
الإبط. خصائصها المضادة للأكسدة والقابض لا تقلص فقط الغدد العرقية، ولكنها
أيضا تزيل الرائحة.
ماذا أفعل
- أمسح تحت الإبطين بعصير الطماطم وإتركها تجف لمدة 15 دقيقة
- إشطف العصير و كرر العملية يومياً
- نشا الذرة
نشا الذرة هو خيار آخر ناجح لكيفية وقف تعرق الإبط. يساعد نشا الذرة في
تجفيف العرق المفرط ويعمل أيضاً كقابض ل لمساعدة في تقليص الغدد العرقية.
ماذا أفعل
- إمسح الرطوبة الزائدة بمنشفة جافة
- إنشر نشا الذرة على منطقة الإبط , إتركها حتى تمتص
- أضف طبقة ثانية من نشا الذرة وإتركها لتجف تماماً قبل وضع الملابس
- كرر العملية حسب الحاجة
- الماغنسيوم
معدن المغنيسيوم في الجسم هو عامل آخر يرتبط مع كيفية وقف تعرق الإبط.
التعرق المفرط هو نتيجة نقص المغنيسيوم في الجسم. السيطرة على درجة حرارة
الجسم بشكل صحيح، يتطلب كمية كافية من المغنيسيوم
ماذا أفعل
- إستهلك المزيد من الخضروات ذات الأوراق الخضراء، البروكلي و البقوليات.
- أضف أيضاً المزيد من الأفوكادو، التفاح، الموز، والبطاطس إلى نظامك الغذائي
- تناول المزيد من المكسرات و البذور و الحبوب الكاملة
- أسماك المياه الباردة مثل، القد، الماكريل، الهلبوت و السلمون أيضاً غني بالمغنسيوم
- زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي من الزيوت الأساسية الناجحة في إيقاف تعرّق الإبط.
خصائصه القابضة الطبيعية والمطهرة لا تسبب تقلص الغدد العرقية فقط ، ولكن
أيضا تساعد على التخلص من البكتيريا المسببة للرائحة.
ماذا أفعل
- أضف 4-5 قطرات من زيت شجرة الشاي إلى 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو جوز الهند
- ضع هذا الخليط على منطقة الإبط بضع مرات في اليوم و إتركه
- عصير الليمون
عصير الليمون هو من بين أفضل العلاجات لكيفية وقف تعرّق الإبط. حمض
الستريك في عصير الليمون يعمل كقابض ويقتل أيضا البكتيريا المسببة للرائحة.
وبالإضافة إلى ذلك، الليمون لها رائحة جديدة ونظيفة كذلك.
ماذا أفعل
- إمزج 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع اخرى بها صودا الخبز
- ضع العجينة التي صنعتها تحت إبطيك
- إتركها لتجف لمدة 20 إلى 30 دقيقة
- شطف وكرر هذا بضع مرات في اليوم الواحد
- عصير خل التفاح
عندما يتعلق الأمر بكيفية وقف تعرق الإبط، فإن عدد قليل من العلاجات هي
أكثر فعالية من خل التفاح. خل التفاح ليس لديه خصائص قابضة فقط، ولكنه
يساعد أيضا على تحقيق التوازن بين مستويات الرقم الهيدروجيني لمنع نمو
البكتيريا.
ماذا أفعل
- شبِّع كرة قطن بخل التفاح و ضعها على إبطيك قبل الذهاب إلى السرير
- إتركه في مكان طوال الليل و إشطفه في الصباح
- كرر هذه العملية ليلاً
- إذا سبب لك خل التفاح النقي تهيج البشرة، خففه بكمية متساوية من الماء،
ثم زد كمية المياه المضافة قليلاً في كل مرة حتى يصبح الخل لا يسبب لك
تهيج البشرة.
- شجرة الساحرة هازل
علاج طبيعي كبير آخر لإيقاف التعرق هو شجرة الساحرة هازل. هذه الشجيرة،
موطنها في أمريكا الشمالية، لديها صفات قابضة للمساعدة في السيطرة على
التعرق المفرط، لكنه يحتوي أيضا على التاننين، الكاتيكين، وفلافونويد التي
تقلل أيضا من التعرق وتطهر تحت الإبط من البكتيريا المسببة للرائحة.
ماذا أفعل
- ضع الساحرة هازل بنفس الطريقة التي استخدمتها في خل التفاح أعلاه
- خفف الساحرة هازل بنفس الطريقة، إذا كانت تسبب تهيج الجلد
- شرب المزيد من الماء
يبدو شيئا رجعياً عندما تفكر فيه، ولكن شرب المزيد من المياه هو في
الواقع وسيلة فعالة جدا لكيفية وقف تعرق الإبط . الحفاظ على درجة حرارة
الجسم المناسبة وإظهار السموم هما وظيفتين رئيسيتين للماء في الجسم. كل من
هذه الوظائف تسهم في تقليل كمية العرق التي تنتجها وكذلك تسهم في وجود
المعادن المنظمة.
ماذا أفعل
- حاول أن تشرب 10-12 أوقية أكواب من المياه يومياً
- جزء من هذه ال 10 أكواب ممكن أن تشمل أشياءاً مثل الفاكهة الطازجة و
عصائر الخضار، ماء جوز الهند أو المياه بالنكهات الحمضية أو الشاي
بالأعشاب.
- تجنب أو قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، المشروبات الغازية أو السكرية، والكحول، وكلها تميل إلى تقليل المياه بداخلك.
- عصير عشبة القمح
نختتم قائمة كيف توقف تعرّق الإبط بعصير عشبة القمح. حقاً كان هناك غضب
بين معلمون الغذاء الصحي في العقد الماضي، عصير عشبة القمح يحتوي على
الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم وتبطل مفعول
السموم والأحماض في الجسم.
ماذا أفعل
إشرب 12 أوقية في كوب من عصير عشبة القمح يومياً لمعرفة النتائج
الإستنتاج
تلك الحلقات التي تتشكل على أكمام قميصك تحت إبطيك لن تسبب لك إحراج بعد
الآن. التسلّح بالعلاجات ال15 لكيفية وقف تعرّق الإبط ، يمكنك السيطرة على
غدد العرق المفرط هذه وتشعر أنك أكثر ثقة بكثير. محاولة واحدة أو عدة
محاولات من علاجاتنا وسوف تدهشون.
