بالضبط عدد السعرات الحرارية اللي في الماء صفر مالهاش قيمة في زيادة وزنك ، بس قيمة الماء كبيرة جدآ في صحتك هتساعدك في إنقاص وزنك بإعطائك إحساس بالشبع وكمان الشعور بالحيوية والنشاط وممارسة الرياضة ، قلة شرب الماء يعطيك إحساس بالخمول والجلوس في المنزل ثم زيادة الوزن بسبب قلة الحركة.