يعد الجرجير من أهم الخضروات للجسم، وخاصة عند المرأة التي تبحث عن الرشاقة؛ لأنه يساعد في الحصول على الوزن المثالي، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات اللازمة لتغذيتها.
وفيما يلي فوائد الجرجير للجسم وطريقة إعداده كعصير:
ينقص الوزن بصورة طبيعية.
يحتوي على مضادات أكسدة وأملاح معدنية وألياف تمحنك الشعور بالشبع.
يمنع الجسم من اكتساب المزيد من الوزن لأنه قليل السعرات الحرارية.
طريقة تحضير عصير الجرجير لإنقاص الوزن سريعاً
100غرام جرجير.
جزرتان مطهوتان فوق البخار ومقطعة.
100غرام كرفس.
100 غرام كزبرة.
1 إجاص.
طريقة التحضير
اخلطي المكونات السابقة كلها جيداً في الخلاط الكهربائي.
أضيفي إليها مكعبات ثلج.
تناولي كوباً من هذا العصير يومياً.
Post a Comment