فوائد الذرة المذهلة

 - تعددت فوائد الذرة عموما سواء الذرة الصفرة أو الذرة الحلوة وذلك لقيمتها الغذائية العاليه حيث أنها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والطاقه وعلى نسبة من الأحماض الدهنيه والأمينية وتحتوي على بعض المعادن الغذائيه مثل الفسفور والصوديوم و
الحديد وتحتوي أيضاً على الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين E وفيتامين B6 وفيتامين A وأيضا تحتوى على مضادات الأكسده وبالرغم من ذلك تحتوى على عدد سعرات حرارية قليلة .

ومن فوائدها العديدة أيضاً :

1- تغذي العقل وتنشطه .
2- تقي الجسم من الإمساك .
3- تحمي الجسم من الإصابة بأورام السرطانات .
4- تحافظ الذرة المسلوقه على إنزيمات القلب وصحته
5- تحافظ على البشرة من التجاعيد وعلامات تقدم السن والشيخوخة .