كثيراً ما تصاب المرأة الحامل بالكثير من الأعراض مثل التعب والإرهاق والتوتر والإصابة بالغثيان والدوار، وهذه الأعراض تحدث بسبب عدم إنتظام الهرمونات داخل جسم المرأة فتتعرض لآلام الأذن والحلق والإحتقان بالأنف، ولذلك عندما أجريت دراسات على فوائد الزنجبيل للمرأة الحامل أوضحت هذه الدراسات أن الزنجبيل له دور فعال التخلص من هذه الأعراض بالكامل.

فعند تناول منقوع الزنجبيل وإضافة ملعقة من العسل الأبيض إليه تظهر فوائدة بصورة سريعة وفعالة، فهناك العديد من الخبراء الذين أكدوا على أهمية الزنجبيل في مقاومة أعراض الغثيان الصباحي ولذلك يجب على المرأة الحامل تناول الزنجبيل ولكن بكمات معتدلة لنه عند تناوله من الممكن التعرض لإرتداد المرئ بسبب مفعوله القوي وطعمه الحاد.
فمن الممكن إستعمال الزنجبيل بطرق عديدة كتناوله مشروب أو إضافته إلى الطعام كنوع من التوابل ولذلك فهو من المكملات الغذائية العالية للجسم، فالزنجبيل يوفر للمرأة الحامل كمية الحديد التى تحتاجها لمقاومة مرض فقر الدم “الأنيميا”، كما أن الزنجبيل يسهم وبشكل كبير في تقوية جهاز المناعة لدى كلاً من الأم والطفل.