بعد يوم طويل من دون ماء ومغذيات، تتعرض البشرة للجفاف خلال شهر رمضان. إليك روتين العناية بالبشرة على مدار الساعة.
- قبل وقت الإمساك: إشربي كميات وفيرة من المياه لأنها العنصر الأكثر أهمية الذي يمنح بشرتك الترطيب الذي تحتاج إليه.
- قبل الخروج من المنزل: إحرصي على وضع كريم خاص بالوقاية من أشعة الشمس.
- قبل موعد الإفطار: استخدمي مرطب لتغذّي البشرة وتزيد نعومتها.
- وجبة الإفطار: قللي من تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون.
- وجبة السحور: إمتنعي عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لأنها تعرض البشرة للأذى وتشعرك بالعطش في اليوم التالي.
- في الليل: إحصلي على قسط كافٍ من النوم لأن قلة النوم تؤثر سلباً على بشرتكِ ونضارتها.
Post a Comment