رائحة فم أفضل في رمضان

 رائحة الفم تأتي من بقايا الأكل، والتي تتغذى عليها البكتيريا، وبالتالي تخرج تلك البكتيريا مخلفتها، التي تسبب تلك الرائحة الكريهة،وبجانب بعض الأكلات التي تزيد من تلك الرائحة، كأكل البصل والثوم والفسيخ وغيرها من الأكلات ذات الروائح النفادة، فإن أيضا مشاكل التهابات اللثة أو تقويم الأسنان قد يسبب أيضا وجود بعض تلك الروائح، خصوصا إن كانت لا تُنظف جيدا، وتخيل أيضا لو لديك سنة مكسورة، تخيل كم بواقي الأكل التي تخزن في تلك السنة فتفسد بالفم، طبعا كل ذلك بعيد عن السجائر  وما تسببه من روائح منفرة.

صفحة تجليات عالم على فيس بوك جمعت بعض النصائح لتحسين رائحة الفم عامة وخصوصا في رمضان،  ومنها ضرورة غسل الأسنان بعد السحور والإفطار بالمعجون، ولا مانع من غسلها في نصف اليوم، ولا ننسى السواك، فبخلاف أنه سنة محببة عن النبي عليه الصلاه والسلام، غير أنه يقلل أي روائح كريهة بالفم، اشرب مياه كافية قبل السحور، ولكن ليس كأنك جمل، فقط ما يبقى فمك رطب أثناء نومك، واستخدم الخيوط الطبية للأسنان لتنظيف ما بين الأسنان من بواقي طعام، وتذكر دائما أن اللعاب الموجود في الفم مهمته الأساسية غسيل فمك بشكل مستمر، اما النقطة الأهم التي ربما يغفها كثير مننا، أهمية تنظيف اللسان، فهو بمسابة "سرير" للبيكتريا، فلك ان تتخيل كم البكتيريا التي تختبء فيه، فلابد من غسيله كالأسنان بالظبط، وتأتي على رأس النصائح، عدم الإفراط في الحلويات أو السكريات، لأنها غذاء البكتيريا المفضل،  واخيرا عليكم بتناول كثيرا من الألياف وقت السحور، لأنها تحارب البكتيريا بشكل كبير غير انها بتاخد وقت أطول في الهضم، فتشعرك بالشبع لمدة أطول في اليوم.