كيف تتجنبين تساقط شعرك؟

 تصاب كثير من النساء بحالة تساقط الشعر أثناء شهر رمضان؛ لنقص كثير من العناصر الغذائية والسوائل في الجسم بسبب الصيام أو سوء في التغذية خلال شهر رمضان.

إليكِ نصائح لمنع تساقط الشعر في رمضان:

1 - تناولي خلال ساعات الإفطار ما يكفي من الغذاء الجيد؛ لتعويض ما نقص في جسمكِ.

2 - تجنبي المأكولات الضارة والمشروبات الغازية بقدر المستطاع.

3 - احرصي على شرب كمية كبيرة من الماء طوال ساعات الإفطار.

4 - احرصي على وجبة سحور جيدة.

5 - لا تغسلي شعركِ بالماء الساخن، بل اجعليه فاتراً.

6 - لا تعرّضي شعركِ لأشعة الشمس الحارقة.

7 - لا تضعي الوشاح فيما شعركِ مبتلّ من الاستحمام.

8 - استخدمي الأقنعة المغذية لشعركِ، واجعلي قوامها الرئيس زيت الخروع المقوّي للشعر.

9 - تجنبي شدّ الشعر من خلال التسريحات المعقدة والتمشيط العنيف.