اسباب القولون العصبى واعراض القولون العصبى وكيفية علاج القولون العصبى والوقاية من القولون العصبى

يصاب المريض بالقولون العصبي بالانتفاخ والمغص ووجع في البطن ، واحيانا بالامساك ، واحيانا بالاسهال ، ودائما يشعر انه ممتليء المعدة وبالغثيان واضطرابات في الهضم ولا يعتبر هذا المرض خطيرا اذا تم معايشته ومعالجة اعراضه.

اعراض القولون العصبى :

- وجع ومغص في البطن وانتفاخ في البطن واحيانا صداع .

- اسهال واحيانا امساك ومخاط في البراز .
- غثيان وقيء في بعض الاحيان .
- وجود دم مع البراز احيانا ويكون البراز صلب وفي شكل حبيبات صغيرة .

اسباب القولون العصبى :

- الطعام الملوث وطرق تغذية سيئه .
- التوتر النفسي والقلق وخاصة عند الاشخاص الحساسة .

- تناول الملينات بكثرة .
- تعود على عادات سيئه في الاكل .

كيفية الوقاية من القولون العصبى :

- العمل على تجنب الضغوط النفسية والاضطرابات والقلق .

- الاكثار من أكل الخضروات والفواكه الغنية بالالياف .

- عدم الاكثار من أكل الاطعمة المقلية بالزيت ويفضل أكل الاطعمة المشوية .
- تجنب شرب المشروبات الغازية لكثرة ثاني اكسيد الكربون فيها الذي يؤدي الى الانتفاخ والى اضطرابات في الهضم فهي تسبب الغازات في البطن .
- الابتعاد عن أكل الوجبات الغنية بالدسم والبهارات والتوابل الحارقة .
- محاولة الابتعاد عن أكل البقوليات والحليب لانها تسبب الغازات .

كيفية العلاج من القولون العصبى :

- تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم بكميات اقل من العادي .
- الاقلاع عن التدخين والشاي والقهوة والمشروبات الكحولية .
- عدم أكل الشحوم والدسم والمخللات .
- الاكثار من أكل الخضار والفواكه الطازجة وشرب الماء بكثرة قبل الافطار .
- لا تتناول الوجبات السريعة الدسمة والمقليات واستبدالها بالمشويات .

وهناك ايضاً بعض الوصفات التى تساعد فى علاج القولون العصبى والتهابات القولون بشكل عام :

الزنجبيل : يضاف مطحون الزنجبيل الى الماء المغلي حتى يبرد ويضاف اليه شيء من الخل ويشرب دافئا ليعالج التهاب القولون العصبي .

الزعتر والينسون والكراوية : يخلط مقادير متساوية من الكراوية والنعناع والكمون والزعتر والينسون والشمر وينقع 200 جرام من المخلوط في كأس ماء مغلي لعشر دقائق ويشرب دافئا بعد تحليته بعد الثلاث وجبات .

الحلبة والبابونج والينسون : ملعقة صغيرة من كل من النباتات السابقة بدون طحن ونصف ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل ومثلها من مطحون المستكة وينقع الخليط كله في كأس من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ويشرب قبل الثلاث وجبات ب 15 دقيقة

لمدة 15 يوم وبعد ذلك يؤخذ عند الشعور بوجع في البطن .

الردة : يؤكل خبز القمح او الخبز المضاف اليه الردة كي يساعد على الهضم ويمنع الامساك .