الكثير من الفتيات يتعرضن للشعور بالقلق الشديد والتوتر في اليوم الذي يسبق حفل الزفاف , يمكنك أن تتبعي الأمور البسيطة التالية لتشعري بالهدوء النفسي وتبتعدي عن القلق والتوتر.

كيف تتغلبي على التوتر ما قبل الزفاف؟

أولا: لابد أن تسترخي وتهدئي أعصابك وتحصلي على بعض الوقت بمفردك قبل النوم لتفكري بهدوء ويمكنك الاستماع الى موسيقى هادئة وأخذ حمام دافئ وشرب كوب من الحليب قبل النوم.

ثانيا: اكتبي جميع الأمور التي يجب عليكي انجازها في هذا اليوم حتى لا تنسي شيئا وتشعري بالهدوء والاسترخاء.

ثالثا: ابتعدي عن تناول الأطعمة الحريفة والمملحة حتى تحافظي على نقاء وصفاء بشرتك وأكثري من شرب الماء وتناول الخضروات والفاكهه الطازجة وحاولي عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة واذا اضطررتي فلابد من استخدام كريم الشمس لحماية بشرتك.

رابعا: لابد من الحصول على قسط وافر من النوم الهادئ والمريح حتى تكون بشرتك منتعشة وتحصلي على المزيد من الطاقة لأسعد أيام حياتك.

خامسا: تجنبي وضع المكياج خلال هذا اليوم واعملي ماسكات طبيعية لتنظيف وترطيب بشرتك.