تناول السمك يقلل من اكتئاب المرأة!

 أظهرت دراسة استرالية أن تناول السمك قد يقلل من خطر الاكتئاب لدى المرأة بنسبة 25%.

وأوضحت الدراسة التي أعدها علماء مركز "تازمانيا مينزيس" الأسترالي، أن "أكل السمك مرتين على الأقل أسبوعياً، يمكن أن يحمي المرأة من الاكتئاب"، وفق نتائج الدراسة التي نشرتها "المجلّة الأميركية لعلمِ الأوبئة".

وجرت الدراسة على أكثر من 1400 رجل وامرأة، تراوحت أعمارهم بين 26 و30 عاماً، واستغرقت 5 أعوام، وكشفت أن "السمك الذي يحوي أحماض أوميغا 3 الدهنية بكثرة، يتفاعل مع الهرمونين الأنثويين "الاستروجين" و"البروجستيرون"، ويسهم في جعل الدماغ ينشط بصورة سليمة".