أبل لايت Apple lite للتخسيس
يعتبر التفاح من الفواكه المفيدة لصحة الجسم فهو أكثر الفواكه احتواءً على الألياف، ويمد الجسم بكمية قليلة من السعرات الحرارية لذلك هو مصدر قوى للألياف، والنظام الغذائى المحتوى على ألياف يساعد على تقليل الوزن والتخسيس ويحتوى التفاح ايضاً على كمية كبيرة من البكتين وهو مادة يتم استخلاصها من التفاح او الموالح ويساعد البكتين على الشعور بالشبع وملء المعدة مما يساعد على تقليل الوزن، ويحتوى أبل لايت Apple lite على المواد المستخلصة من التفاح كالألياف والبكتين لذا له دور كبير فى تقليل الوزن وسد الشهية، وفيما يلى سنتعرف أكثر على أقراص أبل لايت Apple lite ، وأشهر استخدامتها والآثار الجانبية لها واضرار حبوب أبل لايت:
المواد الفعالة في أبل لايت:
- ألياف التفاح Apple fiber : يعتبر التفاح من أكثر الفواكه المحتوية على نسبة عالية من الألياف، خاصةً فى منطقة القشرة التى تحتوى على 80% من نسبة الألياف الموجود بالتفاحة.
- البكتين المستخلص من التفاح Pure apple gel pectin.
دواعى استخدام أبل لايت Apple lite :
- اذا كنت تتبع نظام غذائى لتقلبل الوزن يمكنك استخدام أبل لايت كمكمل غذائى أثناء فترة نزول الوزن فهو يمد الجسم بالفيتامينات المهمة.
- يساعد على التخسيس و الوصول للوزن المثالى.
- اذا كنت تعانى من فرط فى تناول الطعام، يمكنك استخدام أبل لايت لسد الشهية.
- يعمل على تحسين أداء الأمعاء وتقليل اضطرابات الجهاز الهضمى.
الجرعة وكيفية استخدام Apple lite:
- يتم تناول قرص واحد أو قرصان من أبل لايت قبل كل وجبة بنصف ساعة.
- يتم تناول أبل لايت ثلاثة مرات يومياً.
- يمكن اسنخدام أقراص أبل لايت للبلع أو المضغ.
استخدام أقراص أبل لايت Apple lite أثناء الحمل أو الرضاعة:
- لا ينصح باستخدام أقراص أبل لايت أثناء فترة الحمل حتى لا تؤثر على تكوين الجنين، ففترة الحمل فترة مهمة فى حياة المرأة يجب فيها تجنب استخدام أى علاج الا عند الضرورة القصوى.
- لا ينصح استخدام Apple lite أثناء فترة الرضاعة الطبيعية حتى لا يتأثر نمو الطفل.
الآثار الجانبية لاستخدام أقراص أبل لايت:
عند استخدام أقراص Apple lite بالجرعة المقررة و بالطريقة الصحيحة للاستخدام لا تظهر أى أعراض جانبية.
ولكن من الممكن ظهور بعض الأعراض مثل:
- الشعور بالصداع والدوخة.
- الشعور بالغثيان والقئ.
نصائح يجب اتباعها أثناء فترة تنظيم الوزن:
- تناول وجبات متوازنة لامداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة له حتى لا تفقد التركيز او النشاط والقدرة على العمل.
- الحرص على تناول كمية كافية من الماء.
- ممارسة الرياضة والمشى يومياً للمساعدة على حرق الدهون.
- انقاص الوزن لا يعنى حرمان الجسم من الطعام بل يجب التنويع فى تناول الطعام مع عدم التفريط.
- تجب الوجبات السريعة لاحتواءها على سعرات حرارية عالية.
- التقليل من تناول النشويات المتمثلة فى الأرز والمكرونة والمخبوزات.
- الاكثار من تناول الخضراوت لقدرتها على الشعور بالشبع.
- التقليل من تناول الفاكهة لاحتواءها على نسبة عالية من السكر.
- عدم تناول المشروبات الغازية فهى تحتوى على نسبة عالية من السكر.
- الحرص على تناول الطعام الطازج.
معلومات عن أقراص أبل لايت Apple lite:
- لا ينصح باستخدام أبل لايت للأطفال أقل من 12 عاماً.
- ينصح باستشارة الطبيب المعالج اذا كنت تعانى من أى أمراض قبل استخدام أبل لايت.
- أبل لايت Apple lite من انتاج شركة ميباكو Mepaco.
- تحتوى العبوة على 30 قرص معباً فى 3 شرائط.
- توجد أقراص أبل لايت بسعر 11 جنيهاً مصر.
- يحفظ أبل لايت بعيداً عن متناول الأطفال.
