أعراض مرض السكري لتكون على علم + 6 طرق طبيعية للسيطرة
في الولايات المتحدة ، فإن مرض السكري - أو مرض السكري - هو وباء واسع الانتشار ، وهذا ليس غليظًا، هناك ما يقدر بنحو 29 مليون أمريكي مصاب بمرض السكري ، وحوالي 10 في المائة من السكان ، وأكثر إثارة للقلق ، لدى الأمريكي العادي فرصة واحدة من كل ثلاثة لإصابة بمرض السكري في مرحلة ما من حياته.
الإحصاءات مثيرة للقلق ، وأنها تزداد سوءا. هناك 86 مليون شخص آخر مصابون بداء السكري ، مع ما يصل إلى 30 في المئة منهم يعانون من مرض السكري من النوع 2 في غضون خمس سنوات.
وربما الأكثر إثارة للقلق ، حوالي ثلث الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري - ما يقرب من 8 ملايين من البالغين - ويعتقد أنهم غير مشخصين وغير مدركين.
لهذا السبب من الأهمية بمكان فهم أعراض مرض السكري والتعرف عليها، وهناك بالفعل أخبار جيدة. في حين أنه لا يوجد من الناحية الفنية "علاج" معروف لمرض السكري - سواء كان من النوع 1 أو النوع 2 أو سكري الحمل - هناك الكثير الذي يمكن القيام به للمساعدة في عكس مرض السكري بشكل طبيعي ، والسيطرة على أعراض مرض السكري ومنع مضاعفات مرض السكري.
أعراض مرض السكري الأكثر شيوعا
مرض السكري هو اضطراب استقلابي ناتج عن مشاكل في التحكم في هرمون الأنسولين، أعراض مرض السكري هي نتيجة لمستويات أعلى من طبيعية من الجلوكوز (السكر) في دمك، مع مرض السكري من النوع 1 ، عادة ما تظهر الأعراض في وقت مبكر وفي عمر أصغر من مرض السكري من النوع 2 النوع الأول من داء السكري يؤدي عادة إلى أعراض أكثر حدة.
في الواقع ، نظرًا لأن علامات وأعراض مرض السكري من النوع 2 يمكن أن تكون ضئيلة في بعض الحالات ، فقد يتم تشخيصها أحيانًا لفترة طويلة من الزمن ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة وتطور الأضرار طويلة المدى.
على الرغم من أنه لا يزال من غير المعروف تمامًا كيف يحدث ذلك ، فإن التعرض لفترات طويلة لنسبة السكر في الدم يمكن أن يتلف ألياف الأعصاب التي تؤثر على الأوعية الدموية والقلب والعينين والأطراف والأعضاء.
في الواقع ، فإن ارتفاع السكر في الدم أو ارتفاع مستويات السكر في الدم هو علامة دلالة على مرض السكري (كلا النوع 1 والنوع 2) وكذلك preiabetes، عندما تترك دون علاج ، يمكن أن يسبب مرض السكري مضاعفات مثل زيادة فرصة الإصابة بأمراض القلب التاجية ، ومشاكل الحمل أو الحمل الخطرة ، وفقدان البصر ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، وأكثر من ذلك.
في حين أن أعراض داء السكري معينة على الأقل عادة ما تكون واضحة بعد مرور بعض الوقت ، فإن بعض المصابين بداء السكري من النوع 2 لديهم أعراض خفيفة لدرجة أنهم لا يلاحظونها أحد على الإطلاق، هذا صحيح بشكل خاص بين النساء المصابات بسكري الحمل ، وهو النوع الذي يتطور خلال فترة الحمل وعادة ما يستمر لفترة قصيرة فقط.
غالبًا ما لا تظهر على النساء المصابات بسكري الحمل أية أعراض ملحوظة على الإطلاق ، وهذا هو السبب في أنه من الضروري اختبار ومراقبة النساء المعرضات للخطر من أجل منع المضاعفات وضمان حمل صحي ونابض بالحياة .
الأعراض الشائعة وعلامات داء السكري من النوع 1 تشمل:
الشعور بالعطش باستمرار وجفاف الفم
تغيرات في شهيتك ، وعادة ما تشعر بالجوع الشديد ، وأحيانًا حتى لو كنت قد أكلت مؤخرًا (قد يحدث هذا أيضًا مع ضعف وتركز في التركيز)
التعب ، والشعور بالتعب دائما على الرغم من تقلبات النوم والمزاج
عدم وضوح الرؤية وتدهورها
بطء التئام الجروح الجلدية والتهابات متكررة والجفاف والجروح والكدمات
تغيرات غير مفسرة في الوزن ، خاصة فقدان الوزن على الرغم من تناول نفس الكمية (يحدث هذا بسبب استخدام الجسم للوقود البديل المخزن في العضلات والدهون أثناء إفراز الجلوكوز في البول)
تنفس شديد (يسمى التنفس Kussmaul )
يحتمل أن يكون فقدان الوعي
تلف الأعصاب الذي يسبب الإحساس بوخز أو ألم وتنميل في الأطراف والقدمين واليدين (أكثر شيوعًا بين مرضى السكري من النوع 2)
تشمل أعراض مرض السكري الشائعة المرتبطة بالنوع الثاني من مرض السكري ما يلي:
يمكن أن يتسبب مرض السكري من النوع الثاني في نفس الأعراض الموضحة أعلاه ، إلا أنها عادة ما تبدأ في وقت لاحق من العمر وتكون أقل حدة، يصاب العديد من الأشخاص بأعراض داء السكري من النوع 2 في منتصف العمر أو في كبار السن ويطورون تدريجياً الأعراض على مراحل ، خاصةً إذا لم تتم معالجة الحالة وتفاقمت، إلى جانب الأعراض المذكورة أعلاه ، يمكن أن تشمل أعراض أو علامات السكري من النوع الثاني ما يلي:
الجلد الجاف والحكة المزمن
بقع من الجلد الداكن المخملي في ثنيات وتجاعيد الجسم (عادة في الإبطين والعنق). وهذا ما يسمى nigricans الأقنثة.
الالتهابات المتكررة (البولية ، المهبلية ، الخميرة والفخذ)
زيادة الوزن ، حتى من دون تغيير في النظام الغذائي
ألم ، تورم ، خدر أو وخز في اليدين والقدمين
العجز الجنسي ، بما في ذلك فقدان الرغبة الجنسية ، والمشاكل التناسلية ، والجفاف المهبلي والضعف الجنسي لدى الرجال
الأعراض الناجمة عن مضاعفات مرض السكري
على الرغم من أن مرض السكري نفسه غالباً ما يسبب الأعراض الموضحة أعلاه ، فمن الممكن أيضًا تجربة العديد من المضاعفات الناتجة عن مرض السكري والتي تسبب أعراضًا أخرى أكثر حدةً وعادةً، هذا هو السبب في أن الكشف المبكر عن مرض السكري وعلاجه أمر مهم للغاية - يمكن أن يقلل بدرجة كبيرة من خطر الإصابة بمضاعفات مثل تلف الأعصاب ، ومشاكل القلب والأوعية الدموية ، والتهابات الجلد ، وزيادة الوزن / الالتهابات والمزيد.
أكدت دراسة سويدية لعام 2018 نشرت في مجلة لانسيت للسكري والغدد الصماء أن هناك خمس مجموعات مختلفة من المرضى الذين يعانون من خصائص تطور المرض المختلفة بشكل كبير وخطر مضاعفات مرض السكري، كشف تحليل المجموعة المستند إلى البيانات ، والذي درس مرضى السكري المشخصين حديثًا ، أن المجموعة الأكثر مقاومة للأنسولين لديها خطر أعلى بشكل ملحوظ من الإصابة بمرض الكلى السكري، أولئك الذين تم تصنيفهم على أنهم
"يعانون من نقص الأنسولين" لديهم أعلى مخاطر العلاج بالريتين (مرض عين السكري).
وتمت مقارنة المجموعات المصنفة في هذه الدراسة بخصائص ومخاطر مضاعفات مرض السكري في مرضى السكري من النوع 2 التقليدي، يمثل هذا الوحي الخطوة الأولى في ابتكار دواء مخصص لمرضى السكري.
ما مدى احتمال تعرضك للتعقيدات؟ هناك العديد من العوامل التي تؤثر على ما إذا كنت ستعاني من أعراض أو مضاعفات أسوأ بسبب مرض السكري ، بما في ذلك:
إلى أي مدى تتحكم جيدًا في مستويات السكر في الدم ، بما في ذلك احتمال ارتفاع السكر في الدم (وجود نسبة عالية من السكر في الدم بشكل غير طبيعي)
مستويات ضغط الدم لديك
كم من الوقت كان لديك مرض السكري
تاريخ عائلتك / الجينات
نمط حياتك ، بما في ذلك نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية ومستويات التوتر والنوم
أجرى برنامج الوقاية من مرض السكري تجربة سريرية عشوائية على مدى ثلاث سنوات ووجد أن معدل الإصابة بالسكري لدى البالغين المعرضين لخطر شديد قد انخفض بنسبة 58 في المئة بعد أن اتبعوا التدخل المكثف في نمط الحياة مقارنة بـ 31 في المئة بعد تناول الدواء ( الميتفورمين )، كان كلاهما أكثر تأثيراً في الوقاية من المضاعفات مقارنةً بأخذ الدواء الوهمي أو عدم إجراء تغييرات في نمط الحياة.
واستمرت التغييرات الإيجابية بعد 10 سنوات على الأقل من إجراء الدراسة!
الأعراض المرتبطة بتلف الأعصاب ( اعتلال الأعصاب ):
يصاب نصف مرضى السكري بالكامل بنوع من التلف العصبي ، خاصةً إذا استمر هذا المرض دون رقابة لسنوات عديدة وبقيت مستويات السكر في الدم غير طبيعية، هناك عدة أنواع مختلفة من تلف الأعصاب الناجم عن مرض السكري الذي يمكن أن يسبب أعراض مختلفة: الاعتلال العصبي المحيطي (الذي يصيب القدمين واليدين) ، الاعتلال العصبي اللاإرادي (الذي يؤثر على أعضاء مثل المثانة والمسالك المعوية والأعضاء التناسلية) ، والعديد من الأشكال الأخرى التي تسبب الأضرار التي لحقت العمود الفقري والمفاصل والأعصاب القحفية والعينين والأوعية الدموية.
يمكن أن تشمل علامات تلف الأعصاب الناتجة عن مرض السكري ما يلي:
وخز في القدم ، يوصف بأنه "دبابيس وإبر"
آلام حرق أو طعن أو إطلاق نار في قدمي ويدي
بشرة حساسة تشعر بالحرارة أو البرودة
آلام العضلات والضعف وعدم الثبات
دقات القلب السريعة
مشكلة في النوم
التغييرات في العرق
ضعف الانتصاب ، جفاف المهبل وفقدان هزات الجماع الناجمة عن تلف الأعصاب حول الأعضاء التناسلية
متلازمة النفق الرسغي
التعرض للإصابات أو السقوط
التغييرات في الحواس ، بما في ذلك السمع والبصر والذوق والشم
مشكلة في الهضم الطبيعي ، بما في ذلك الانتفاخ المتكرر في المعدة ، والإمساك ، والإسهال ، وحرقة المعدة ، والغثيان ، والتقيؤ
أعراض السكري المرتبطة بالجلد
واحدة من المناطق الأكثر تضررا وأسرع من مرض السكري هو الجلد، يمكن أن تكون أعراض مرض السكري على الجلد من أكثرها سهولة في التعرف عليها وأقرب ظهور لها، بعض الطرق التي يؤثر بها مرض السكري على الجلد هي عن طريق التسبب في ضعف الدورة الدموية ، وبطء التئام الجروح ، وانخفاض وظائف المناعة ، والحكة أو الجفاف، وهذا يجعل التهابات الخميرة ، والالتهابات البكتيرية وغيرها من الطفح الجلدي أكثر سهولة لتطوير وأصعب للتخلص منها.
مشاكل الجلد الناجمة عن مرض السكري تشمل:
الطفح الجلدي / الالتهابات التي تكون أحيانًا حكة وساخنة ومنتفخة وحمراء ومؤلمة
الالتهابات البكتيرية (بما في ذلك عدوى الخميرة المهبلية و المكورات العنقودية والبكتيريا، وتسمى أيضا المكورات العنقودية)
ينسج في العيون والجفون
حب الشباب
الالتهابات الفطرية (بما في ذلك أعراض المبيضات التي تؤثر على الجهاز الهضمي والفطريات في طيات الجلد ، مثل حول الأظافر ، وتحت الثديين ، بين الأصابع أو أصابع القدم ، في الفم ، وحول الأعضاء التناسلية)
حكة جوك ، قدم الرياضي والقوباء الحلقية
اعتلال الجلد
نخر الشحميات الشحمية
بثور ومقاييس ، وخاصة حول الالتهابات
التهاب الجريبات (التهابات بصيلات الشعر)
أعراض مرض السكري المرتبطة بالعين:
يعد مرض السكري أحد أكبر عوامل الخطر لتطور مشاكل العين وحتى فقدان البصر / العمى، يكون الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بالعمى من الأشخاص غير المصابين بداء السكري ، ولكن معظمهم فقط يعانون من مشاكل بسيطة يمكن علاجها قبل أن تتفاقم.
يؤثر مرض السكري على الجزء الخارجي الغشائي الصعب من العينين ؛ الجزء الأمامي ، وهو واضح ومنحنى ؛ القرنية / شبكية العين ، والتي تركز الضوء ؛ والبقعة، وفقًا للجمعية الوطنية لمرض السكري ، فإن جميع المصابين بداء السكري من النوع 1 تقريبًا يعانون من اعتلال الشبكية غير التكاثري ، ومعظم المصابين بمرض السكري من النوع 2 يحصلون عليه أيضًا.
أعراض مرض السكري المرتبطة بصحة العين / العين يمكن أن تشمل:
اعتلال الشبكية السكري (مصطلح لجميع اضطرابات الشبكية الناجمة عن مرض السكري ، بما في ذلك اعتلال الشبكية غير التكاثري والتكاثري)
تلف الأعصاب للعيون
إعتام عدسة العين
الزرق
الضمور البقعي
رؤية البقع ، وفقدان البصر وحتى العمى
واحدة من المناطق الأكثر تضررا من مرض السكري هي البقعة ، المتخصصة في رؤية التفاصيل الدقيقة والسماح لنا برؤية حادة، تؤدي مشاكل تدفق الدم من شبكية العين إلى البقعة إلى الزرق ، الذي يزيد احتمال الإصابة به لدى مرضى السكري بنسبة 40٪ عن الأشخاص الأصحاء، يزداد خطر الإصابة بالزرق كلما طالت فترة الإصابة بمرض السكري وأيضًا أصبح الشخص أكبر منه سناً.
وبالمثل ، فإن البالغين المصابين بالسكري هم أكثر عرضة مرتين إلى خمس مرات من أولئك الذين لا يعانون من مرض السكري للإصابة بإعتام عدسة العين، تتشكل إعتام عدسة العين عندما تصبح عدسة العين الصافية غائمة ، مما يمنع الضوء الطبيعي من الدخول، بسبب قلة تدفق الدم وتلف الأعصاب ، فإن مرضى السكري هم أكثر عرضة للإصابة بإعتام عدسة العين في سن أصغر وجعلهم يتقدمون بشكل أسرع.
مع أنواع مختلفة من اعتلال الشبكية ، الأوعية الدموية الصغيرة ( الشعيرات الدموية ) في الجزء الخلفي من بالون العين وتشكيل الحقائب ، مما يعوق تدفق الدم الطبيعي.
يمكن أن يحدث هذا على مراحل ويزيد سوءًا حتى يصبح فقدان الرؤية ممكنًا عندما تفقد جدران الشعيرات قدرتها على التحكم في مرور المواد بين الدم والشبكية، يمكن أن تتسرب السوائل والدم إلى أجزاء من العينين ، وتعرقل الرؤية ، وتتسبب في تشكل أنسجة ندبة ، وتشويه أو إخراج الشبكية من محاذاتها العادية ، مما يضعف الرؤية.
وفي الوقت نفسه ، تحدث مضاعفات خطيرة لمرض السكري تسمى الحماض الكيتوني السكري عندما ينتج جسمك مستويات عالية من الكيتونات (أو أحماض الدم)، تحدث هذه الحالة عندما لا يستطيع الجسم إنتاج كمية كافية من الأنسولين.
طرق طبيعية للمساعدة في السيطرة على أعراض مرض السكري
مرض السكري هو حالة خطيرة تأتي مع العديد من المخاطر والأعراض ، ولكن الخبر السار هو أنه يمكن إدارته عن طريق العلاج الصحيح وتغيير نمط الحياة، يمكن لنسبة عالية من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 عكس أعراض مرض السكري وإدارتها بشكل طبيعي تمامًا من خلال تحسين وجباتهم الغذائية ومستويات نشاطهم البدني ومستويات النوم والإجهاد.
على الرغم من صعوبة علاج النوع الأول من مرض السكري وإدارته ، يمكن أيضًا تقليل المضاعفات من خلال اتخاذ نفس الخطوات.
أحد أفضل الأشياء التي يجب القيام بها لمنع تدهور أعراض مرض السكري هو تثقيف نفسك حول كيفية تكاثر مرض السكري وتفاقمه ، بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية لمرض السكري التي يمكن أن تساعدك في العثور على الراحة.
مع العناية بمرض السكري ، وجدت الدراسات أن التدخلات ، مثل المحادثات التي تقودها الممرضات ، والإسعافات المنزلية ، والتثقيف بشأن مرض السكري ، والتدخلات التي تقودها الصيدلة ، والتثقيف بشأن الجرعات وتكرار الأدوية ، يمكن أن تساعد في تحسين نوعية الحياة لدى المصابين بداء السكري.
لذا ، في حين أن معظم الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري على الدواء كجزء من رعاية مرض السكري ، وهنا بعض الطرق الطبيعية لا تقدر بثمن لعلاج مرض السكري.
1. مواكبة الفحوصات العادية
كثير من الأشخاص الذين يعانون من مضاعفات مرض السكري لن يكون لديهم أعراض ملحوظة (على سبيل المثال ، اعتلال الشبكية غير التكاثري ، والذي يمكن أن يسبب فقدان البصر أو سكري الحمل أثناء الحمل).
هذا يجعل من المهم للغاية أن تقوم بفحص طبيبك بانتظام لمراقبة مستويات السكر في الدم والتقدم والعينين والجلد ومستويات ضغط الدم والوزن والقلب.
للتأكد من أنك لا تعرض نفسك لخطر أكبر بسبب مشاكل في القلب ، اعمل مع طبيبك للتأكد من الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي القريب ، ومستويات الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية (الدهون)، من الناحية المثالية ، يجب ألا يتجاوز ضغط الدم 130/80. يجب أيضًا محاولة الحفاظ على وزن صحي وتقليل الالتهاب بشكل عام. أفضل طريقة للقيام بذلك هي تناول نظام غذائي صحي غير معالج وكذلك ممارسة الرياضة والنوم جيدًا.
2. اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة
كجزء من خطة نظام غذائي صحي للسكري ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على معدل السكر في دمك في المعدل الطبيعي عن طريق تناول أطعمة كاملة غير معالجة وتجنب أشياء مثل السكريات المضافة والدهون غير المشبعة والحبوب المصنعة والنشويات ومنتجات الألبان التقليدية.
يرتبط الخمول البدني والسمنة ارتباطًا وثيقًا بتطور داء السكري من النوع 2 ، وهذا هو السبب في أهمية ممارسة الرياضة للسيطرة على الأعراض وتقليل خطر حدوث مضاعفات ، مثل أمراض القلب، يذكر المعهد الوطني للصحة أنه يمكن للناس تقليل خطر الإصابة بمرض السكري بشكل حاد عن طريق فقدان الوزن من خلال ممارسة النشاط البدني بانتظام واتباع نظام غذائي منخفض في السكر والدهون المكررة والسعرات الحرارية الزائدة من الأطعمة المصنعة .
النظام الغذائي كيتو ، على سبيل المثال ، يناسب فاتورة لهذه المتطلبات ، وسوف يؤدي إلى انخفاض إفراز الأنسولين.
3. السيطرة على نسبة السكر في الدم للمساعدة في وقف تلف الأعصاب
أفضل طريقة للمساعدة في منع أو تأخير تلف الأعصاب هي تنظيم مستويات السكر في الدم عن كثب، إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب تلف الأعصاب يؤثر على الجهاز الهضمي الخاص بك، يمكنك الاستفادة من أخذ الإنزيمات الهضمية ، البروبيوتيك والمكملات الغذائية مثل المغنيسيوم التي يمكن أن تساعد على استرخاء العضلات، وتحسين الأعراض الصحية والسيطرة الأمعاء.
المشاكل الأخرى مثل الاختلالات الهرمونية والاختلالات الجنسية وصعوبة النوم ستقل أيضًا إلى حد كبير عندما تقوم بتحسين نظامك الغذائي وتناول المغذيات ومستويات التوتر والحالة بشكل عام.
4. H elp حماية وعلاج الجلد
يميل الأشخاص المصابون بالسكري إلى الإصابة بعدوى جرثومية وفطرية وخميرة أكثر من الأشخاص الأصحاء، إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فيمكنك المساعدة في منع مشاكل الجلد عن طريق التحكم في مستويات السكر في الدم ، وممارسة النظافة الشخصية وعلاج البشرة بشكل طبيعي بأشياء مثل الزيوت الأساسية.
يوصيك الأطباء أيضًا بتحديد عدد المرات التي تستحم فيها عندما تكون بشرتك جافة ، واستخدام المنتجات الطبيعية والخفيفة لتنظيف بشرتك (بدلاً من العديد من المنتجات الكيماوية القاسية التي تباع في معظم المتاجر) ، ترطب يوميًا باستخدام شيء خفيف مثل زيت جوز الهند للبشرة ، و تجنب حرق بشرتك في الشمس.
5. حماية العينين
الأشخاص الذين يحتفظون بمستويات السكر في الدم أقرب إلى وضعها الطبيعي هم أقل عرضة للإصابة بمشاكل متعلقة بالعيون أو على الأقل أكثر عرضة لأعراض أكثر اعتدالًا، يمكن أن يوفر الاكتشاف المبكر والرعاية المناسبة المتابعة رؤيتك.
للمساعدة في تقليل مخاطر المشاكل المرتبطة بالعيون مثل إعتام عدسة العين المعتدل أو الجلوكوما ، يجب فحص عينيك مرة أو مرتين على الأقل سنويًا، إن ممارسة النشاط البدني والحفاظ على نظام غذائي صحي يمكن أن يمنع أو يؤخر فقدان البصر عن طريق التحكم في نسبة السكر في الدم ، بالإضافة إلى ارتداء النظارات الشمسية أيضًا عندما تكون في الشمس، إذا أصبحت عينيك أكثر تضرراً بمرور الوقت ، فقد يوصي طبيبك أيضًا بإجراء عملية زرع عدسات للحفاظ على الرؤية.
6. النظر في شكل من الصيام
في الفئران ، تمكن الباحثون من عكس بعض أعراض مرض السكري واستعادة وظائف البنكرياس عن طريق وضعها على نسخة من نظام غذائي يحاكي الصيام .
هذا هو نظام غذائي يتضمن تقييد السعرات الحرارية الشديدة لمدة خمسة أيام من الشهر، يتبع نفس مبدأ الصيام من خلال حرمان الجسم مؤقتًا من الطعام للاستفادة من الفوائد الصحية مثل زيادة حرق الدهون وتقليل الالتهاب.
ومع ذلك ، لأن الدراسة شملت فقط الفئران وكذلك الخلايا البشرية في ظروف المختبر ، لا ينصح الباحثون في محاولة هذا في المنزل لعلاج مرض السكري.
في دراسة بشرية نشرت في " رعاية مرضى السكري" ، أظهر تناول وجبة الإفطار (وعدم تناول وجبة سمسم ظهرًا كل يوم) تأثيرًا طويل المدى على وجبة الإفطار على تنظيم الجلوكوز الذي يستمر طوال اليوم، في نهاية المطاف ، كان ينظر إلى استهلاك وجبة الإفطار على أنه استراتيجية ناجحة للحد من ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل (مستويات السكر في الدم بعد الأكل) في مرض السكري من النوع 2.
خلص تقرير عام 2018 إلى أن الصيام تحت إشراف طبي قد يزيل الحاجة إلى الأنسولين في بعض المرضى المصابين بداء السكري من النوع 2.
صام المشاركون لمدة 24 ساعة ثلاثة أيام في الأسبوع لعدة أشهر، في أيام الصيام ، تناولوا العشاء. في أيام غير الصيام ، تناولوا الغداء والعشاء، نصحت وجبات منخفضة الكربوهيدرات في جميع أنحاء. كانت الدراسة صغيرة ، مع ثلاثة مشاركين فقط ، لكنها وجدت أن جميع المشاركين الثلاثة كانوا قادرين على التوقف عن الأنسولين في غضون خمسة إلى 18 يومًا.
انتهى اثنان وقف جميع الأدوية السكري، في حين أن هذه النتائج واعدة ، فإن أي تغييرات في التغذية يجب أن تخضع للإشراف الطبي - وليس محاولة وحدها.
- وليس محاولة وحدها.
حقائق وانتشار مرض السكري
تشير تقديرات جمعية السكري الأمريكية إلى أن 30.3 مليون أمريكي يعانون من أحد أشكال مرض السكري الثلاثة (النوع 1 ، النوع 2 أو الحمل)، هذا يساوي حوالي 9.4 في المئة من السكان أو حوالي واحد من بين كل 11 شخص.
خلال فترة حياته أو حياتها ، يكون لدى الأمريكي فرصة واحدة من كل ثلاثة للإصابة بمرض السكري في مرحلة ما.هناك 86 مليون شخص آخر مصابون بداء السكري (عندما تكون مستويات الجلوكوز في الدم أو مستويات A1C - من اختبار a1c - أعلى من المعدل الطبيعي ولكنها ليست مرتفعة بما يكفي لتشخيص مرض السكري).
وبدون تدخل ، يصاب ما يصل إلى 30 في المائة من المصابين بداء السكري بالنوع الثاني من السكري في غضون خمس سنوات.
ما يقرب من ثلث المصابين بداء السكري (حوالي 7.2 مليون ، وفقا لجمعية السكري الأمريكية) ويعتقد أنهم غير مشخصين وغير مدركين.
السكري من النوع 2 هو السبب الرئيسي للمضاعفات المرتبطة بمرض السكري ، مثل العمى والبتر غير المؤلم والفشل الكلوي المزمن. في الواقع ، فإن مرض السكري هو السبب الرئيسي لأمراض الكلى ، ويسمى مرض الكلى السكري، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل الخصوبة / الإنجاب.
يصيب سكري الحمل (النوع الناتج عن الحمل والتغيرات الهرمونية) حوالي 4 في المائة من جميع النساء الحوامل ، وخاصة النساء اللاتينيات والأميركيات من أصول أفريقية والأمريكيين الأصليين والآسيويين ، إلى جانب أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 25 عامًا ، فوق وزنهم الطبيعي في الجسم قبل الحمل والذين لديهم تاريخ عائلي لمرض السكري.
الأشخاص المصابون بداء السكري معرضون لخطر الموت بنسبة 50٪ أكثر من الأشخاص غير المصابين بداء السكري خلال فترة زمنية محددة.
التكاليف الطبية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري هي في المتوسط ضعف ما هو عليه بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري.
ما الذي يسبب مرض السكري
يصاب الأشخاص بداء السكري عندما يتوقفون عن الإفراج عن كميات الأنسولين الطبيعية أو الاستجابة لها استجابةً لاستهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكر والدهون، في الأشخاص الأصحاء ، يطلق البنكرياس الأنسولين للمساعدة في استخدام وتخزين السكر (الجلوكوز) والدهون ، لكن المصابين بداء السكري ينتجون كمية قليلة جدًا من الأنسولين أو يفشلون في الاستجابة بشكل مناسب للكميات الطبيعية من الأنسولين - مما يؤدي في النهاية إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
الأنسولين هو هرمون حاسم لأنه يسمح بتقسيم المغذيات الكبيرة ونقلها إلى خلايا لاستخدامها في "الوقود" (أو الطاقة)، نحن بحاجة إلى الأنسولين لنقل الجلوكوز عبر مجرى الدم إلى الخلايا من أجل توفير طاقة كافية لنمو العضلات وتطورها ، ونشاط الدماغ ، وهلم جرا. يخفض الأنسولين كمية السكر في مجرى الدم ، كما تنخفض مستويات السكر في الدم ، وعادة ما يؤدي إفراز الأنسولين من البنكرياس.
يختلف مرض السكري من النوع الأول (يُطلق عليه أيضًا "مرض الشباب / السكري الصغير") عن مرض السكري من النوع 2 لأنه يحدث عندما يتم تدمير خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين من قبل الجهاز المناعي ، وبالتالي لا يتم إنتاج الأنسولين ومستويات السكر في الدم لا تتم إدارتها.
يميل النوع الأول من السكري إلى التطور في سن أصغر ، عادة قبل أن يبلغ الشخص العشرين من العمر.
في الواقع ، هناك شيء يسمى مرض السكري المناعي الذاتي الكامنة لدى البالغين (LADA) هو اضطراب يكون فيه بطء تقدم خلايا المناعة الذاتية بطيئًا، لا يحتاج مرضى LADA عادة إلى الأنسولين ، على الأقل خلال الأشهر الستة الأولى بعد تشخيص مرض السكري.
في حالة الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري ، يتم إنتاج الأنسولين ولكنه لا يكفي أو لا يستجيب له الشخص بشكل مناسب (يُسمى " مقاومة الأنسولين "). يحدث داء السكري من النوع 2 عادة في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا (على الرغم من أنه أصبح أكثر انتشارًا عند الأطفال) ، وخاصةً الذين يعانون من زيادة الوزن.
الأنسولين هو ما ينظم مستويات الجلوكوز في الدم ، وعادة ما يتم التحكم به بإحكام بواسطة البنكرياس ، والذي يستجيب لمدى اكتشاف الجلوكوز في الدم في أي وقت. يفشل هذا النظام عندما يعاني شخص ما من مرض السكري ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة قد تؤثر على كل نظام في الجسم تقريبًا.
مع مرض السكري ، غالبًا ما تتضمن علامات تقلبات السكر في الدم تغيرات في شهيتك ، وزنك ، والطاقة ، والنوم ، والهضم والمزيد.
الأسباب الكامنة وراء مرض السكري متعددة الأوجه. يمكن أن يتطور المرض بسبب مجموعة من العوامل ، بما في ذلك النظام الغذائي السيئ ومستويات الالتهاب المرتفعة والوزن الزائد ونمط الحياة المستقر والحساسية الوراثية والكميات الكبيرة من الإجهاد والتعرض للسموم والفيروسات والمواد الكيميائية الضارة.
تساهم الوراثة لدى الفرد في خطر الإصابة بالنوع الأول من داء السكري ، الذي يبدو أنه زاد بشكل خاص عن طريق بعض المتغيرات من جينات HLA-DQA1 و HLA-DQB1 و HLA-DRB1.
ترتفع مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بشكل كبير عندما يكون لدى شخص ما الخصائص التالية:
يجري فوق سن 45
زيادة الوزن أو السمنة
يقود نمط الحياة المستقرة
تاريخ عائلي لمرض السكري (وخاصة الوالدين أو الأخوة)
الخلفية العائلية التي هي أمريكية من أصل أفريقي أو من سكان ألاسكا الأصليين أو من الهنود الأمريكيين أو من أصل آسيوي أو من أصل أسباني أو لاتيني أو من جزر المحيط الهادئ الأمريكية
تاريخ الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم (140/90 أو أعلى) أو البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) والكوليسترول أقل من 35 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغ / ديسيلتر) أو مستوى الدهون الثلاثية فوق 250 ملغ / ديسيلتر
الاختلالات الهرمونية ، بما في ذلك متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
أعراض مرض السكري
مع مرض السكري من النوع 1 ، عادة ما تظهر الأعراض في وقت مبكر وفي عمر أصغر من مرض السكري من النوع 2 النوع الأول من داء السكري يؤدي عادة إلى أعراض أكثر حدة، في الواقع ، نظرًا لأن علامات وأعراض مرض السكري من النوع 2 يمكن أن تكون ضئيلة في بعض الحالات ، فقد يتم تشخيصها أحيانًا لفترة طويلة من الزمن ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة وتطور الأضرار طويلة المدى.
على الرغم من أن مرض السكري نفسه غالباً ما يسبب الأعراض الموضحة أعلاه ، فمن الممكن أيضًا تجربة العديد من المضاعفات الناتجة عن مرض السكري والتي تسبب أعراضًا أخرى أكثر حدةً وعادةً، هذا هو السبب في أن الكشف المبكر عن مرض السكري وعلاجه أمر مهم للغاية - يمكن أن يقلل بدرجة كبيرة من خطر الإصابة بمضاعفات مثل تلف الأعصاب ، ومشاكل القلب والأوعية الدموية ، والتهابات الجلد ، وزيادة الوزن / الالتهابات والمزيد.
واحدة من المناطق الأكثر تضررا وأسرع من مرض السكري هو الجلد، يمكن أن تكون أعراض مرض السكري على الجلد من أكثرها سهولة في التعرف عليها وأقرب ظهور لها، بعض الطرق التي يؤثر بها مرض السكري على الجلد هي عن طريق التسبب في ضعف الدورة الدموية ، وبطء التئام الجروح ، وانخفاض وظائف المناعة ، والحكة أو الجفاف.
يعد مرض السكري أحد أكبر عوامل الخطر لتطور مشاكل العين وحتى فقدان البصر / العمى، يكون الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بالعمى من الأشخاص غير المصابين بداء السكري ، ولكن معظمهم فقط يعانون من مشاكل بسيطة يمكن علاجها قبل أن تتفاقم.
يمكنك علاج أعراض مرض السكري بشكل طبيعي عن طريق متابعة فحوصات منتظمة ، وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة ، والسيطرة على نسبة السكر في الدم للمساعدة في وقف تلف الأعصاب ، وحماية الجلد وعلاجه ، وحماية العينين.
(إن ستفدة من المقال شارك أصدقائك)
إرسال تعليق