لانقاص الوزن تناول جريب فروت

لانقاص الوزن تناول جريب فروت
ينصح الأطباء دائمًا باتباع حمية غذائية محدودة السعرات، أو الامتناع عن تناول كميات كبيرة من الطعام، فيما قد ينصحك بتناول أنواع بعينها لأنها ساعد على خسارة الوزن.
ووجدت دراسة علمية تتعلق بالنظام الغذائي، أن تناول نصف ثمرة فاكهة جريب فروت قبل كل وجبة، سيؤدي إلى نقصان الوزن بنهاية العام، وفقًا لما نقل من موقع "سكاى نيوز" عن موقع "ريد الصحي".
وكشفت الدراسة أن المشاركين في الدراسة الذين تناولوا ثمرة جريب فروت قبل كل وجبة، نقص وزنهم 1.6 كيلو جرام من وزنهم خلال 3 أشهر، مما يعني 6.3 كيلو جرام في السنة.

وتعتمد فاعلية تلك الفاكهة على أنها تحتوى على كميات كبيرة من الماء مما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم، كما أنها غنية بفيتامين ج القابل للذوبان في الجسم، ويقوم بالحماية من تصلب الشرايين.
وينصح خبراء تغذية بأن يبدأ الشخص يومه بتناول ثمرة جريب فروت، بسبب فوائدها التي ستعود عليه طوال اليوم.