لتقوية الأظافر الضعيفة والهشة ، يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام قاعدة لتقوية الأظافر ، وحماية يديك يوميًا بالقفازات أثناء الأعمال المنزلية أو زيادة استهلاك بعض الأطعمة ، على سبيل المثال.

يمكن تقوية الأظافر بسهولة ، وقد تتضمن الطريقة تغيرات في عادات الأكل وعادات النظافة الجيدة وسوء العناية بالأظافر اليومية ، لكن النتائج المتوقعة قد تستغرق بعض الوقت لتحقيقها وتحتاج إلى العناية بأظافرك يوميًا.

يمكن أن يحدث ضعف الأظافر بسبب عوامل مختلفة ، غالبًا ما تكون بسبب عادات الأظافر الضارة ، مثل عض الأظافر أو ملامسة مواد كيميائية مثل المنظفات دون حماية ، أو نقص بعض الفيتامينات.

أهم النصائح لتقوية الأظافر


حتى تجعل أظافرك أقوى وأكثر جمالا هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها على النحو التالي:


1. تقوية الاظافر بالفازلين
يساعد تطبيق الفازلين للأيدي والأظافر على الحفاظ على ترطيب الأظافر ، مما يجعلها أقوى وأكثر جمالا.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا بعض الكريمات المحددة للمساعدة في علاج الأظافر الضعيفة والهشة ، والتي يمكن العثور عليها في الصيدليات.


2. استخدام الزيوت وقواعد تقويةالأظافر
لعلاج الأظافر الضعيفة والهشة ، هناك أيضًا بعض قواعد تقوية الأظافر والزيوت المحددة التي تساعد على تغذية وتقوية الأظافر.

يجب أن تطبق هذه المنتجات يوميًا ، وفي صيغتها تحتوي عادة على فيتامينات مثل فيتامين ب 5 والمعادن والكالسيوم التي تقوي الأظافر وتحميها.


3. استخدام مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون
يعد استخدام مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون أيضًا إجراءًا مهمًا يجب اتخاذه عندما تكون الأظافر ضعيفة وهشة ، لأن الأسيتون مادة كيميائية يمكن أن تكون عدوانية على الأظافر الهشة بالفعل.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا تقليل عدد المرات التي تذهب فيها إلى الصالون للقيام بأظافرك ، لأن هذا يجعل أظافرك أكثر حساسية وهشاشة.


4. حماية اليدين والأظافر بالقفازات.
تعتبر حماية يديك يوميًا بالقفازات عند القيام بالمهام المنزلية مثل غسل الصحون أو تنظيف المنزل ، حيث تحتاج إلى إبقاء يديك على اتصال مع الماء أو مواد التنظيف التي تحتوي على مواد كيميائية في تركيبها ، بمثابة إجراء وقائي آخر يساعد على حماية أظافرك ، ومنعها من أن تصبح ضعيفة وهشة.


5. تناول المزيد من الفيتامينات والبروتينات والمعادن
إن زيادة تناول بعض الأطعمة مثل الجيلاتين والحليب والبيض والخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل اللفت أو السبانخ أو الأفوكادو أو البطاطا الحلوة أو الكبد يمكن أن تساعد في تقوية أظافرك وجعلها أقوى وأكثر جمالا وأقل هشاشة لأنها أغذية غنية بفيتامين أ ، وحمض البانتوثنيك و فيتامين ب 5 والحديد والكالسيوم والبروتين. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه الأطعمة أيضًا على تجديد الفيتامينات والمواد المغذية التي قد تكون غير موجودة في الجسم ، وهو سبب رئيسي للأظافر الضعيفة والهشة.

ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد تكون الأظافر الضعيفة والهشة دلالة على وجود مشاكل صحية أكثر خطورة مثل فقر الدم وضعف الدورة الدموية أو قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، على سبيل المثال.

لأن هذه الأمراض تقلل من وصول العناصر الغذائية إلى الأظافر ، مما يتركها ضعيفف وهشة ، وعرضة للتقشير.

لذلك ، إذا كانت أظافرك ضعيفة للغاية وهشة للغاية ، فمن المستحسن أن تستشيري طبيب الأمراض الجلدية حتى يتمكن من تحديد سبب ضعف الظفر والإشارة إلى أفضل علاج.