مشروب ماء الزنجبيل : إذا كنت تحاول خسارة بضعة أرطال ، فأنت بحاجة إلى معرفة وصفة مياه الزنجبيل ، بالإضافة إلى المساعدة في عملية إنقاص الوزن ، يسهل مشروب ماء الزنجبيل التخلص من الدهون في البطن وله فوائد صحية أخرى.

نكهة الزنجبيل الحارة المميزة هي سر فوائد هذا الجذر ، تأتي هذه النكهة من جينجيرول ، وهو الزيت الأساسي الموجود في الجذر ، والذي يتميز بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

تستمد قوة التخسيس في الزنجبيل من خصائصه الحرارية ، أي أنه قادر على رفع درجة حرارة الجسم ، مما يؤدي إلى تسريع عملية الأيض وزيادة حرق الدهون.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر ماء الزنجبيل حليفًا ممتازًا لعلاج مشاكل الهضم ، تناول الزنجبيل قبل الوجبات يسهم في إفراغ المعدة ، مما يقلل من المشاكل مثل الألم والحرق.

تتمثل إحدى طرق إدراج الزنجبيل في حياتك اليومية والاستفادة من جميع المزايا التي توفرها في استهلاك مياه الزنجبيل.

وصفة ماء الزنجبيل للتنحيف
فيما يلي سوف نقدم لكم وصفة ماء الزنجبيل التي تساعد على التنحيف والتخلص من دهون البطن.

المكونات
- 4 أو 5 شرائح من الزنجبيل
- 1 لتر من الماء المثلج.

طريقة التحضير
أضف الزنجبيل إلى الماء واشربه خلال اليوم ، يجب تغيير شرائح الزنجبيل يوميًا حتى لا تفقد تأثيرها.

إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك إضافة مكونات أخرى ذات خصائص مفيدة إلى الجسم تضيف أيضًا المزيد من النكهة إلى الوصفة :

- 1 عصير ليمون ، له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
- 5 شرائح من الخيار ، وهو مدر للبول ، منعش ومهدئ.
- 1 عصا قرفة ، والتي لها تأثير حراري أيضا.


فوائد الزنجبيل الأخرى
إلى جانب المساعدة في إنقاص الوزن وحرق الدهون في البطن ، يقدم الزنجبيل العديد من المزايا الأخرى لصحتنا :

الغثيان : يساعد ماء الزنجبيل في مكافحة الغثيان الناجم عن الحركة (مثل سفر في السيارة ، القوارب أو السفن) ومن التخدير العام أثناء الجراحة ، و الغثيان نتيجعة العلاج الكيميائي في علاج السرطان وكذلك الغثيان أثناء الحمل.

انخفاض مستوى السكر في الدم : وجدت الأبحاث التي أجريت في عام 2015 أن تناول 2 جرام من الزنجبيل يوميًا يقلل من مستويات السكر في مرضى السكري من النوع 2 ، وهكذا ، أثبت الزنجبيل أنه حليف جيد للسيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم.

الحد من تشنجات الحيض : استهلاك ماء الزنجبيل في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية يمكن أن يخفف من المغص عن طريق التصرف بشكل مشابه لإيبوبروفين وحمض الميفيناميك.

مالكثير من الفوائد ، لديك الكثير لتستفيدة منها من خلال شرب ماء الزنجبيل.