مارس 2014

تخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ

تخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منط...