مكون منزلى تناولى منه كل يوم وتخسرى 3 كيلو فى الاسبوع مضمون جداااا جربوها وشاهدى الفرق

الجزر يحتوى على فيتامينات عالية، تساعد الإنسان كثيرا، والتي تساعد في طرد السموم خارج الجسم، وإضافة لمعان ورونق لا مثالي للبشرة، وأنه يساعد في تنشيط الدماغ، ولكن هل فكرت يوما في قدرته على مساعدة الإنسان في التخلص من الوزن الزائد، حيث انه يمكن أن يقوم بدور فعال وقوي جدا، ولذلك، اليوم جئنا لكم بطريقة عمل رجيم الجزر، ولكن لابد من الالتزام بعدة نصائح تساعد في زيادة فعالية نتائج النظام، وها هو رجيم الجزر الرائع:-

•    في وجبة الإفطار: تناولي ثمرة من الجزر + كوب من الحليب خالي الدسم الدافئ + بعض من الفواكه المشكلة + عدد  بيض مسلوقة.

•    في وجبة الغذاء: تناولي شوربة الجزر والتي تتكون ( ثمرتان من الجزر+ نصف ثمرة من البطاطس+ نصف ثمرة من البصل+ قطعة واحدة من الجبن المثلثات).

•    في وجبة العشاء: 200 جرام من الدجاج المشوي، أو السمك المشوي + سلطة جزر.

المميز في هذا النظام أنك تستطيعين تناول ما يكفي من كميات حتى تشعرين بالشبع، ويمكن إضافة مابين الوجبات كوب من عصير الجزر أو تتناولي تفاحة وذلك بعد كل ساعتين، أو بين وجباتك اليومية، ومع ضرورة تناول من لتران أو ثلاثة لتر من الماء، ومع الالتزام بتصنيف الوجبات، وعدم استبدال وجبة العشاء بالغذاء أو بالإفطار,أو العكس، لابد من الالتزام لخسارة الوزن سريعا.