قد يعاني الكثير من الأشخاص وبالأخص السيدات من زيادة الوزن بشكل عام وفي
بعض الأوقات يكون هذا طبيعي بسبب تعرض الجسم لبعض التغيرات مثل الحمل
والولادة والرضاعة الطبيعية ويوجد أيضاً بعض السيدات التي تمكث طيلة الوقت
في المنزل دون أن تقوم بالكثير من الحركة ولكن يوجد الكثير من السيدات تريد
أن تفقد وزنها الزائد وتحصل على جسم مثالي كما فعلت كيتي هاغ التي كانت
تتميز برشاقة جسمها وقوامها الممشوق طوال سنين عمرها الدراسية وكانت تأكل
الكثير من الأطعمة والوجبات السريعة ولكن جسمها لا يؤثر فيه كل ذلك الأشياء
وكل هذا لأنها كانت تتحرك كثيرة ولديها نشاط حيوي هائل ولكن عندما انهيت
كيتي درستها وقد وصل عمرها إلى 29 عام لاحظت أن وزنها قد زاد عن الحد حتى
وصل إلى 90 كليو جرام وبع أن كانت ترتدي مقاسات ملابس 34 صارت تشتري مقاس
52 وقد آثر هذا الشيء على نفسيتها بشكل كبير وقد جلست مع نفسها حتى تفسر ما
أوصلها لذلك وقد قالت أنها كانت كثرة الحركة أثناء الدراسة ولكن لم تعد
تتحرك كالسابق ومن الطبيعي أن يدخل للجسم حوالي ألف سعر حراري بينما كيتي
كانت تدخل إلى جسمها حوالي ما يقل عن 5 آلاف سعر حراري في اليوم الواحد
وكانت من طبيعة عمل كيتي بأنها تظل طيلة الوقت جالسة ولا تتحرك كثيراً فقد
حرصت كيتي على أن تستيقظ كل يوم في الفجر وتقومي بالمشي والحركة وقد قامت
كيتي بتحميل أبلكيشن على هاتفها المحمول كي يساعدها في النسبة التي تحرقها
من السعرات الحرارية وتقوم بحسب نسبة السعرات الحرارية التي تدخل جسمها في
تناول الطعام وكثرت من شرب الماء وحرصت على تناول الشاي الأخضر وكل هذه
الأشياء ساعدت كيتي على أن تتخلص من 40 كليو جرام من وزنها الزائد