افقدوا 5 كيلو اسبوعيا مع رجيم الماء

اعتقد ان الكثيرون لا يعلمون ان رجيم الماء يساعد على تخفيض الوزن بشكل سريع وفعال دون آثار جانبية بطريقة اكيدة ، ولكن الكثيرين من متبعي الأنظمة الغذائية الاخرى المختلفة لتخفيض الوزن لا يعلمون عن رجيم الماء انه فعال وممتاز وصحى جدا ، على رغم أن هناك العديد من الأبحاث والدراسات الطبية التي أجريت أخيراً من جانب كبار الاطباء العالميين واثبتت تلك الدراسات وأكدت على دور رجيم الماء في تخفيض الوزن بشكل سريع وآمن جدا.

يجب على متبعي هذا النظام الغذائي مراعاة أن ينفذوا رجيم الماء لمدة أسبوع واحد فقط، وأن يرعى المواظبة على تناول 2 كوب من الماء قبل الإفطار يوميا، إضافة إلى عدد من الأكواب التي يحتوي عليها النظام الغذائي على مدار ساعات اليوم كالتالى :

1-  الإفطار:
توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت.
بعد ثلاث ساعات تناول كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.

2- الغداء:
كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة أو دجاج مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية.
بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.

3- العشاء:
كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة.