تخلص من تورم القدمين سريعا وبكل سهولة فى منزلك

يعتبر تورم القدمين من أكبر المشاكل التي تواجهنا في حياتنا اليومية، لانها تسبب الالم الشديد الذي لا يمكن ازالته لان في المدرسة او البائعة في محل، او اي شئ اخر يسبب لك تورم القدمين واليك اهم اسباب تورم القدم

وطرق العلاج المنزلية والسريعة .

 

واليك اهم اسباب توم القدم

ان بعض الادوية  الخاصة بارتفاع ضغط الدم  والقلب و السكر و أمراض الكلي، يجب قراءة نشرة الدواء بعناية.

الاطعمة التي تحتوي علي موالح او استخدام ملح الطعام كثيرا

خلل في الاوردة الدموية،يمكن يؤدى الى تورم القدم , لذلك عمل اشعة فوق صوتية للتأكد أولا ..

ايام الدورة الشهرية لبعض النساء، فلا يسبب خطر اذا زال بسرعة ,

 

واليك طرق العلاج ..

 

ان وضع القدمين يوميا في الماء البارد ، حيث الماء البارد يجعل الدم ينتقل بكفاءه عالية لانه يؤدي الى انكماش الاورده.

يعتبر تناول الفاكهة والخضروات بصفة دورية مهم جدا

يجب عليك الاكثار من شرب السوائل سواء كانت بارده او ساخنه .

التمدد علي السرير او الاريكه. بعض الوقت يساعد على علاج تورم القدمين

ان ممارسة الرياضة حتي و ان كان المشي بعض الوقت كل يوم ,

يجب عليك استشارة الطبيب اذا كان التورم بسبب مرض ..

يجب عليك ان تعرض القدمين للشمس من وقت لاخر يخفف من قلة التورم