الزبادى ،معروف بفوائده العالية، وهو مغذى، وصحى جدا، ويحتوى على الكالسيوم، ومجموعة من الفيتامينات، ويحتوى أيضا الزبادى على بكتريا نافعة جدا، للمعدة، وتساعد على عملية الهضم .ودائما نجد على علبة الزبادى ماء يعلو وجه الزبادى، فنقوم إلقائه، وتناول الزبادى، ولكن الذى لانعلمه أن ماء الزبادى مفيد جدا للصحة، فهو غني بالأحماض الأمينية، ويطلق عليه مصل اللبن .
فوائد ماء الزبادى على الصحة :-
ماء الزبادى عندما تقوم النساء بدهنه على الوجه، كل مساء ينقى البشرة، ويزيل النمش من على الوجه، والحبوب وأثارها .
عندما يقوم المريض بدهن ماء الزبادى على البواسير، يقوم بشفائها، وعلاج الألتهابات الناتجه عنها دون عمليات جراحية .
عندما يكون الشخص مصاب بحصوات الكلى، يقوم بشرب ماء الزبادى على الريق يوميا، يقوم بخروج الحصوة بسهولة، دون عمليات جراحية .
من يكون لديه رمل على الكلى، وألم فى الخصر مفيد جدا، لهذه الحالة ويشفى منها تماما .