هل انت بحاجة الى زيارة طبيب نفسى ؟ بعض الأعراض التى تستدعى زيارة الطبيب النفسى
الطب النفسي في مجتمعنا يحتوي
على العديد من الأخطاء و الشبهات و لذلك فالوعي بخصوص الصحة النفسية مهم
جدا فالنفس كالجسد قد يصيبها بعض الخلل البسيط أو الشديد و يظهر ذلك على
هيئة أعراض نفسية معروفة لدارسي الطب النفسي نهتم دوماً بأعراض الأمراض
العضوية الجسدية ربما لأنها تسبب لنا إعاقات في أسلوب حياتنا فنلجأ فوراً
للطبيب حتى إن البعض قد يجري فحص دوري لصحته الجسدية لكن ماذا عن صحتنا
النفسية ؟ ما هو الطب النفسي ؟ هو المجال الطبي الذي يدرس العقل بشكل خاص
بكل ما يحدث فيه من اضطرابات عقلية و نفسية ويعمل على معالجتها بأنواعها
الثلاث : الاضطرابات العقلية و اضطرابات الشخصية و صعوبات التعلم الشديدة
والكثير منا يتعرض إلى أوقات عصيبة تحدث له فيها ضغوط نفسية و أحياناً حتى
في الأوقات أو الأحداث السعيدة كالزواج أو ربما الحصول على ترقية في العمل
قد تؤدي لحدوث ضغوط
أعراض تستدعي زيارة الطبيب النفسي إذا كنتَ تعاني من أي هذه الأعراض القادمة لعدة أسابيع أو أكثر فقد حان الوقت لزيارة الطبيب النفسي
بعض المواقف التى نشعر بها أننا باحتياج إلى طبيب نفسى أو متى تحتاج إلى فحص نفسي ؟
- عند الشعور والرغبة الملحة بالموت ويكون الشخص فى انتظار الموت فى أى لحظة.
- عند إصابتك بضيق تنفس والذهاب إلى الأطباء وإجراء الإشاعات والتحليل وتأكد أنك غير مصاب بأى مرض عضوى فأنت تحتاج إلى طبيب نفسى.
- عدم الرغبة فى العمل والاستهتار بمستقبلك أو القيام بعملك دون الرغبة فى العمل.
- عدم الشعور بالسعادة فى مواقف كانت تجلب لك السعادة.
- الإصابة باضطرابات النوم أو عدم النوم بشكل متواصل أو عدم الاكتفاء بالنوم مهما نمت.
- عدم الرغبة فى تناول الطعام أو الإفراط فى تناول الطعام.
- العصبية المفرطة وما يلاحقها من توتر
- الشك لدرجة الجنون والتجريح فى الأشخاص أى الإصابة بالشك المرضى.
- الغرور المفرط الذى يشعرك أنك أفضل شخص فى الدنيا.
- الإصابة بضلالات العظمة أى أن هذا الشخص يظن أن لدية معرفة بكل شىء فى الحياة أو شعوره بأنه أهم شخص فى الدنيا أو الشعور بعكس ذلك.
- الإصابة بضلالات الاضطهاد أى أن هذا الشخص يشعر أن هناك أشخاص سيقومون بإيذائه.
- الإصابة بأفكار الإشارة أى أنه يشعر أن هناك الكثير من يقوم بالتحدث عنه ويشير إليه.
- الإصابة بالفوبيا أى أنه يشعر بالخوف الدائم من بعض الأشياء مثل البحر أو الكلب أو الأدوار المرتفعة.
- الشعور بالحزن الشديد أو الشعور بالفرح الشديد.
- المشاكل الزوجية التى يمر بها الكثيرون والتى قد تصل إلى الطلاق.
- التوتر من شقاوة الأطفال.
- الشخص الذى يساعد فى حل مشاكل الآخرين ولا يستطيع أن يقوم بحل مشاكله.
اعراض
المرض النفسي على الجسم, متى نزور الطبيب النفسي؟, اسباب الخوف من زيارة
الطبيب النفسي, اول زيارة للطبيب النفسي, اعراض المرض النفسى وعلاجه, اسباب
زيارة الدكتور النفسي, اعراض المريض النفسى, علاج المرض النفسي والعقلي,
كيف اعرف اعراض المرض النفسي, ما هى اعراض المرض النفسى, من اعراض المرض
النفسي
مفاهيم خاطئة عن الطب النفسي
هناك بعض المفاهيم الخاطئة و الخرافات
التي نقنع بها أنفسنا لكي لا نصدق أننا بالفعل نحتاج مساعدة الطبيب النفسي
بل الأمر لا يحتاج مساعدة أحد فقط ابتسم و أزل هذا العبوس و ستكون بخير
كما ان المشاكل النفسية كالمشاكل العضوية تحتاج إلى رأي و توجيه من
يدرسونها و يتعلمون كيف يعالجون أصحابها فمحاولة علاجك لنفسك ستكون كالشراب
الدافئ عندما تُصاب بالمغص وسيجعلك بخير قليلاً لكنك ستحتاج إلى علاج لا
محالة أو ستتحمل الألم فحسب و كذلك التفكير بالحصول على المساعدة و النصح
في المشاكل النفسية من الأهل و الأصدقاء و العلاج الروحاني في حين أنه يمكن
الحصول على المساعدة من شخص متخصص في الطب النفسي
بعض المفاهيم الخاطئة عن العلاج النفسى
- العلاج النفسي للضعفاء فقط اعترافك
لنفسك أنك تحتاج إلى المساعدة دليل على قوتك و أنك لست الوحيد في هذا
الإحساس بتزايد الضغوط أو عدم العمل على توجيهها بطريقة صحيحة .
- العلاج النفسي لفاقدي العقول فقط أي
الأشياء أقرب لسلوكيات فاقدي العقل ؟ الحصول على المساعدة عند حاجتك إليها
أم الابتعاد عنها خوفاً من حكم غير حقيقي ؟ العديد من الأشخاص الناجحين و
العاقلين يسعون للمساعدة النفسية عند حاجتهم إليها .
- العلاج النفسي مرتفع الثمن لا
أعتقد أن كل الأطباء النفسيين يعالجون بنفس السعر، و حتماً هناك سعر مناسب
لك خصوصاً مع قلة الطلب على هذا المجال في الوقت الحالي . وأخيراً .. لا
تهمل صحتك النفسية و زد وعيك عن الطب النفسي، و لا تتحمل مشكلة نفسية طالما
كان التخلص منها متاحاً طبياً ولا تقبل أن تمارس حياتك بصحة نفسية متضررة
وقيم حالتك و احصل على المساعدة إن كنت بحاجة لها وعش حياة أسعد فصعوبات
الحياة لا تحتمل تحديات نفسية إضافية .
وأوضح أنه لا يوجد مريض نفسى بل يوجد شخص يمر باضطراب نفسى ودور الطبيب النفسى مساعدة الشخص فى علاج وحل هذا الإضراب الذى يمر به.
هل, انت, بحاجة, الى, زيارة, طبيب, نفسى, ؟ بعض, الأعراض, التى, تستدعى, زيارة, الطبيب, النفسى
كيف تستعد لموعد الطبيب النفسي بشكل جيد ؟
- سجل أفكارك : قم بتدوين الملاحظات التي تود إخبارها للطبيب على ورقة وأحضرها معك عند الذهاب إلى الموعد.
- لا تستعجل : تجنب الشعور بضرورة الاستعجال أو التوتر قبل لقاء الطبيب، بأخذ الوقت الكافي للاستعداد.
- اشرح مشكلتك : قم بكتابة
الأعراض التي لاحظتها على نفسك أو لاحظها المقربون عليك، وقائمة بمعلوماتك
الشخصية، والأحداث التي سببت لك صدمة في السابق ومحفزات التوتر لديك.
- اكشف عن سجلك الطبي : اكشف للطبيب عن المعلومات والمشكلات البدنية أو النفسية التي تعانيها، وما تتناوله من أدوية أو مكملات.
- استعن بصديق : لا تتردد في اصطحاب صديق أو شخص مقرب معك، فهذا سيمنحك الثقة والدعم الكافي.
- جهّز أسئلتك : سجّل قائمة
الأسئلة التي ترغب في توجيهها إلى الطبيب كطريقة علاج الاضطراب النفسي الذي
تعانيه وأنوع الأدوية المستخدمة وتأثيراتها الجانبية إن وجدت.
أمور لا بد من وضعها في الاعتبار عند الحديث مع الطبيب النفسي
- الصدق : كن صريحا وتحدث مع الطبيب النفسي بكل صدق حول ما تمر به.
- التركيز على المشاعر : ركز على أحاسيسك بدلا من التركيز على نتيجة تشخيص الاضطراب النفسي الذي تعانيه.
- التوضيح : اشرح للطبيب النفسي ما تشعر به أخيرا، والأمور التي قد تغيرت في حياتك.
- الأسلوب : استخدم الكلمات التي تناسبك لشرح حالتك.
- عدم القلق : لا تشعر بالقلق إذا كانت مشكلتك بسيطة أو غير مهمة، فأي شخص يستحق المساعدة والدعم.
هل, انت, بحاجة, الى, زيارة, طبيب, نفسى, ؟ بعض, الأعراض, التى, تستدعى, زيارة, الطبيب, النفسى
كيف يمكن للطبيب النفسي أن يساعدك ؟
- فهم حالتك : يساعدك الطبيب النفسي على فهم ما تعانيه عن طريق طرح الأسئلة حول مشاعرك وأفكارك وإخبارك بطرق الدعم المتوافرة.
- تقديم العلاج اللازم : يقدم لك الطبيب النفسي طرق العلاج المناسبة لحالتك، مثل الأدوية أو الجلسات العلاجية.
- تنظيم حياتك : يمكن للطبيب أن يقدم لك مقترحات لإجراء تغييرات بسيطة على نظام حياتك لتحسين صحتك النفسية.
- متابعة وضعك الصحي : يمكن أن يحدد لك المعالج موعدا ثانيا لمتابعة حالتك كما يمكن أن يحيلك إلى أخصائي إذا كان هذا الأمر سيفيد حالتك أكثر.