إزاي تحمي ابنك من زيادة وزنه ؟ 1- تناول الكثير من الفاكهة الطازجة والعصائر الطبيعية لإحساسهم بالشبع. 2-الحرص على تناول الإفطار يوميآ. 3-إستبدال الحلوى بالفاكهة والمكسرات. 4-عدم الإفراط في شرب المياه الغازية. 5-تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة بإستمرار.
