نصائح للحامل،
فترة الحمل من الفترات الصعبة جداً على كل أم و خاصتاً لما تكون المرة الأولى في الحمل، و علشان تقدري تعدي الفترة دي بأمان و أنتي متطمنة على سلامة الجنين لازم تلتزمي ببعض الحاجات زي مثلاً:
- التغذية السليمة و اللي من المفترض تزيد لأن الجنين بيشاركك الغذاء ده
- الرياضة و اللي بتساعد في عملية الولادة في ما بعد و بتحافظ على صحة الجسم
- الاهتمام بصحة العظام و المفاصل اللي طبيعي يظهر عليهم الضعف خلال الفترة دي
- البعد تماماً عن تناول أي أدوية أو عقاقير الا بعد استشارة الطبيب.