مشروبات صحية (الحليب بالموز)

جميع مكونات هذا المشروب صحية وغنية بالفيتامينات والاملاح المعدنية والالياف وقد تمت تحليته بالتمر عوضا عن السكر
ويمكنك استخدام العسل ايضا او الاكتفاء بالحليب والموز

المقادير
2 ك حليب قليل الدسم 
2 موزة كبيرة
5 : 7 حبات من التمر
فانيلا (اختياري )

الطريقة
1-ضعي جميع المقادير بالخلاط الكاس حتى تمتزج تماما
2-صبيه في اكواب وقدميه حالا

ملاحظة
 1-توجد انواع كثيرة من التمر يمكنك استعمالها ولكن الرطب افضلها و خصوصا السكري لانه حيادي المذاق فلا يغير الطعم بل ان الكثيرين تذوقوه ولم يعلموا بوجود  التمر
2-يكثر الرطب في فصل الصيف ويتغير بسرعة لذا قومي بحفظه بالفريزر لاستخدامه في وصفاتك كالكوكيز او العصيرات او الايسكريم