ترتبط أسباب تعب الجسم بالممارسات اليومية وقلة النوم، حيث يؤثر ذلك على يقظة وحيوية الجسم في أدائه اليومي، لهذا يتطلب الجسم المساعدة في هذه الحالة ليتخلص من التعب ويجدد طاقته، ويعتبر الخيار الكوري والليمون من الأطعمة الطاقية التي تنعش الجسم وتمنحه الحيوية والانتعاش وتقاوم الشعور بالكسل والتعب وتزيد من طاقة الجسم على التحمل بفضل قيمة الغذائية العالية التي يحتوي عليها الخيار الكوري من معادن وفيتامينات هامة كالبوتاسيوم والزنك والفسفور ومضادات الأكسدة الطبيعية والبيتاكاروتين وفيتامين C كما يعالج الأرق ويساعد على التخلص من اضطرابات وتقطع ساعات النوم التي تحدث بسبب التعب والإرهاق.
وتقول
ماريا راخوي، اختصاصية التغذية الإسبانية لـ”فوشيا”، أنه بالإضافة إلى
مكونات الليمون الغنية بفيتامين C المنعش للجسم كما يحتوي على نسبة عالية
من البوتاسيوم الذي يحسن المزاج ويقضي على التعب، ويحضر مشروب الخيار
الكوري بالليمون عن طريق نقع حبات من الخيار الخضراء الغير الناضجة كليا في
الماء البارد مدة ساعة حتى تختفي مرارته، ويقطع شرائح توضع في الخلاط
الكهربائي ويضاف إليه عصير الليمون ونصف كأس عصير البصل يطحن جيدا ويعرض
لتبريد، ويشرب كأس كل صباح باردا وعند النوم.
