التهاب المفاصل يشمل الالتهاب والألم
اللذان يصيبان الأصابع ، الكوعين ، الركبتين ، الأوراك أو أي مناطق بين
المفاصل ، ويؤدي التهاب المفاصل إلى التورم ، الألم ، الاحمرار ، التلف
والعجز أيضا ، ولا يوجد علاج نهائي له ، وخاصة إذا كان ألم المفاصل
الروماتويدي ، وهو عبارة عن مرض مناعي يجعل الجهاز المناعي يهاجم نفسه .
وفي هذا المقال نقدم لكم كيفية استخدام
الكركم في علاج التهاب المفاصل ، ويستخدم الكركم من القدم في علاج العديد
من الأمراض ، ويتميز “جذع الجذمور” للكركم باستخداماته كعلاج لبعض الأمراض
مثل الالتهابات ، ويمزج الكركم مع بعض المكونات الأخرى لعلاج هذه الحالة .
يحتوي الكركم على مضادات الالتهاب ،
مضادات التهاب المفاصل ، مضاد للجذور الحرة ، مضادات الأكسدة التي تساعد في
علاج التهاب المفاصل ، ويساعد على علاج التورم الناتج عن التهاب المفاصل
بفاعلية ، ويمنع بعض السيتوكينات والانزيمات التي تنتج عن الالتهاب وتعمل
كمسكنات للألم ويمنع تنقله من مكان لآخر ، كما يقلل خشونة المفاصل أيضا .
طرق استخدام الكركم لعلاج التهاب المفاصل :
1- الكركم والحليب :
تخلط ملعقة من الكركم مع كوب من الحليب الدافئ ، ويتم تناول هذا المشروب
قبل الذهاب إلى الفراش ليساعدك على النوم الهادئ ، تأكد من تناول الكركم
بانتظام لتخفيف الألم والالتهاب الناتج عن التهاب المفاصل ، وفي أحد
الدراسات ثبت أن مستخلص الكركم يحتوي على كوركومينواس الذي يمنع التهاب
المفاصل الروماتويدي التجريبي .
2- الكركم والماء :
تضاف ملعقة من الكركم مع الماء ، ويتم غلي الخليط لمدة 15 دقيقة ، يساعد
ذلك في الحصول على 12% من الكركمين ، ويفضل تناول هذا الخليط خلال 4 ساعات
فقط من تحضيره ، حتى لا يقل الكركمين تدريجيا إلى 6% خلال 6 ساعات .
3- الكركم والزنجبيل :
يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات ، التي تساعد على إزالة
الالتهابات الكيميائية الناتجة عن ألم المفاصل ، يؤخذ نصف ملعقة من مسحوق
الكركم مع نصف ملعقة من مسحوق الزنجبيل ، يتم تخميرهما في الماء لمدة 20-30
دقيقة ، ثم يتم تناول المزيج .
4- الكركم وزيت جوز الهند :
تخلط ملعقة من الكركم مع كمية كافية من زيت جوز الهند ، لصنع عجينة وتوضع
على المناطق المصابة ، تترك لعدة ساعات ثم يتم لفها بعد جفافها ، تكرر هذه
الوصفة حتى يتم التخلص من الألم نهائيا .
5- الكركم مع مسحوق الليمون ، مسحوق الجير والملح (نترات البوتاسيوم) :
تؤخذ ملعقة من مسحوق الكركم مع القليل من المكونات الأخرى ، لتصبح عجينة ،
وتوضع على الأماكن المصابة بالألم وتغطى بقطعة قماش ،تكرر هذه الوصفة
لتخفيف الألم لناتج عن التهاب المفاصل .
6- معجون الكركم :
يخلط 1/4 كوب من الكركم مع 1/2 كوب من الماء ، يتم نضجها على نار متوسطة
مع التقليب لتصبح عجينة ، تترك لتبرد وتخزن داخل الثلاجة ، يوضع على
المنطقة المصابة وتشطف بالماء البارد .
7- الكركم مع زيت جوز الهند وصفار البيض :
يخفق صفار البيض ويذاب زيت جوز الهند ، يضاف الكركم إلى الخليط ، يستخدم
الخلاط اليدوي لاستحلاب المزيج ، يتم تناوله مرة أو مرتين يوميا لتهدئة
التهاب المفاصل بالكامل .
8- الكركم ، عشب الليمون ، زيت جوز الهند والفلفل الحار :
تخلط 5 ملاعق من مسحوق الفلفل الحار ، 5 ملاعق من مسحوق الكركم ، ويضاف
إليهم عشب الليمون وزيت جوز الهند ، تخلط جميع المكونات وتوضع المكونات في
الفرن ويسخن لدرجة 150 درجة مئوية لمدة 3-5 ساعات ، تصفى الأعشاب بواسطة
قماش رقيق في برطمان ويغلق بإحكام ، يوضع الخليط على الجلد ليعطي شعور
بالراحة من آلام المفاصل .
9- الكركم ومسحوق الحلبة وجذور الزنجبيل المجففة :
يحتوي الزنجبيل على المغذيات النباتية المضادة للالتهابات التي تسمى
جنجيرول ، تخلط ملعقة من كل نوع من المكونات بالماء الدافئ ، ويتم تناوله
مرتين يوميا .
10- الكركم وعصير الليمون :
تؤخذ ملعقة من مسحوق الكركم مع ملعقة من عصير الليمون ، يخلط جيدا ، ويضاف
إلى الماء المغلي لعمل عجينة ، توضع على المناطق المصابة وتترك لعدة دقائق
، ثم تشطف بالماء ، وتكرر الوصفة حتى تمام الشفاء ، وتعتبر هذه الوصفة من
أفضل العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل .