نصائح و خلطات للتخلص من الوزن الزائد في اسبوع

للتخلص و خسارة من 5 الى 10 كيلو في الشهر فقط عن طريق فاكهة الكيوي و خلطتين سحريتين اخرى ستكتشفينها اسفل في المقال فقط تاكدي من قراءة المقال الى اخره اساسيات الرجيم:
شرب الماء لترين يوميا .
المشي ساعة يوميا .
البرنامج الغذائي للاسبوع:

افطار الصباح:2 كيوي + شريحة توست + 2 بيض مسلوق .
الغذاء:
2 كيوي + دجاج مشوي .

العشاء:
2 كيوي + شوربه خضار ( كوبين ) ..

الخلطة السحرية الثانية هي كالتالي:

المطلوب فقط هو شرب خلطة قبل الاكل بنصف ساعه و بعد ربع ساعه من شربها ناكل تفاحة .
مكونات الخلطة:
نصف ملعقة قرفه مطحونة+ ملعقة زنجبيل مطحونة + ملعقة كمون مطحون + ربع ملعقة عسل + 4 شرائح ليمون +كوب ماء دافئ + قليل من النعناع
تحضير الخلطة:
نخلطهم و نتركهم 10 دقائق في ماء ساخن مع تغطية الكوب ويخلط جيدا و نشرب بعد ذلك .
الوصفة الثانية:
المكونات:
2 كيوي + عصير نصف ليمونه خضراء + تفاحة خضراء + برتقالة + اوراق النعناع + نصف لتر ماء بارد .
التحضير:
نخلط الجميع بالخلاط و نضيف مكعبات الثلج و نشرب .
يمكن اضافة ملعقة عسل صغيره و يمكن تناوله في اوقات اخرى من اليوم حسب الرغبة .

اخسر الشحوم على المضمون هاته وصفات سهلة و لذيذة تخلصك من 5 كيلو الى 10 كيلو من الدهون على مستوى البطن شهريا بدون حمية و تستطيع ان تخسر اكثر لو مارست معها الرياضة بشكل منظم.