 |
من منا لا يحلم في انقاص وزن زائد و تمتع بجسم رشيق اليوم لدينا ريجيم عالمي من منظمة الغذاء العالمية
هذا الريجيم يساعد العرائس على انقاص وزنهم في اسرع وقت
اليوم الأول :
أكل الفاكهة فقط - أي نوع ما عدا الموز.
لم يتم تحديد الحد الأقصى من الفاكهة.
النظام الغذائي وخاصة تشجع على اتباع الأكل البطيخ لزيادة الوزن
اليوم الثاني :
أكل الخضار فقط في النيئة أو المطبوخة .
النظام الغذائي لا يحدد الحد الأقصى من الخضروات.
قم باكل البطاطس إلى الإفطار فقط
اليوم الثالث :
تناول الفواكه والخضروات فقط من أي نوع باستثناء الموز والبطاطس.
النظام الغذائي لا يحدد الحد الأقصى للمبلغ.
اليوم الرابع
تستهلك فقط الموز والحليب.
يمكنك أن تأكل ما يصل إلى 6 أنواع كبيرة أو 8 موز صغير.
شرب 3 أكواب من الحليب ، ويفضل المقشود منزوع الدسم
اليوم الخامس :
تناول 284 غرامًا من اللحم البقري أو الدجاج أو السمك.
بالإضافة إلى اللحم ، يمكنك تناول 6 طماطم كاملة فقط.
و للذين لا ياكلون اللحم يمكنهم استبداله بالأرز البني أو الجبن.
زيادة كمية المياه الخاصة بك من قبل اثنين من النظارات لطرد حمض اليوريك إضافية. هذا هو منتج كيميائي من انهيار البيورينات ، التي توجد في اللحوم
اليوم السادس :
تناول 284 غرام من اللحم البقري أو الدجاج أو السمك.
قد تشمل وجبات اليوم كمية غير محدودة من الخضروات ، ولكن لا يوجد البطاطا.
يمكن للنباتيين استبدال اللحم بالأرز البني أو الجبن.
زيادة كمية المياه الخاصة بك من قبل اثنين من النظارات لطرد حمض اليوريك إضافية.
اليوم السابع :
تناول فقط الأرز البني والفواكه وعصير الفواكه والخضروات.
لا يوجد حد أقصى محدد لأي من هذه الأطعمة.
