نصائح المرضى الربو وجهاز التنفسي
يصبحون أكثر انزعاجا وتشككا بدلا من الشعور بالغبطة.
فيما يلي بعض النصائح الهامة لمرضى الربو خلال ديوالي لمساعدتهم على البقاء على قيد الحياة تفاقم الاضطراب التنفسي.
نصائح مفيدة للهروب من الربو تفاقم هذا ديوالي
1. تجنب الذهاب إلى المناطق المزدحمة حيث يتدفق الدخان في الهواء ويجعل التنفس صعبا.
إذا كنت بحاجة للذهاب على الإطلاق خذ قناع جيد معك دائما تبقي جهاز الاستنشاق الخاص بك والأدوية في الجيب.
2. ابدأ صباحك مع كوب من الماء الدافئ مع بضع قطرات من الليمون يساعد أيضا غرغرة بالماء الدافئ والحفاظ على بعض الوقت بين هذه الطقوس وافطار الخاص بك وبالمثل ، يمكنك إنهاء يومك بشرب كوب من الماء الدافئ والغرغرة.
3. الحلويات والوجبات الخفيفة المقلية تجذب أكثر ؛ حاول أن تكون متناثرًا جدًا أثناء تناول الطعام ، لأن الإغراء سيكون سيئًا جدًا على الجهاز التنفسي.
4. انهاء وجباتك الليلية حتى الساعة 8 مساء تناول كوبًا من الحليب الدافئ مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم الممزوج فيه قبل الذهاب للنوم.
5. عندما تشعر بعدم الارتياح مع التنفس جرب زجاجة ماء ساخن على صدرك وظهرك.
هذا سوف يضيف بسرعة إلى بعض الراحة يمكنك أيضا محاولة أخذ البخار العادي من الباخرة دون إضافة أي دواء إليها.
6. وقد لوحظ تمارين اليوغي لإفادة المصابين بالربو في الشتاء وخاصة خلال ديوالي إذا كنت تفضل القيام بذلك في الهواء الطلق جنبا إلى جنب مع المشي في الصباح واختيار الوقت بعد شروق الشمس وبعد الظهر.
تجنب المشي بعد غروب الشمس عندما يدخن فيها الدخان إذا كان ذلك ممكنا يمكنك الامتناع عن زيارة أي مكان ما لم يكن مهمًا جدًا.
7. يجب قطع الخمور والتدخين خلال المهرجان لأن هذا يفاقم مشكلة التنفس.
8. المشروبات مثل
الشاي الأخضر
القهوة السوداء
شاي الأعشاب
تساعد عند مواجهة بعض التنفس.
9. إضافة بعض الأعشاب في الغذاء ومعظمها متوفرة في المنازل خلال ديوالي.
يستخدم الزنجبيل - Ginger واقترح لأمراض مختلفة ، والربو هو أيضا واحد منهم.
الزنجبيل يقلل من التهاب فتحات الهواء إلى الرئتين ويرخي العضلات.
تناول الزنجبيل مع السلطة أو بإضافة في الطعام.
يمكنك شرب مزيج من عصير الزنجبيل وعصير الرمان والعسل خلال أيام ديوالي.
التين
يساعد على التخلص من البلغم وتنظيم عملية التنفس.
جرب ثلاثة أنواع من التين المجفف المنقوع في الماء طوال الليل واستهلكها مع الماء.
الثوم
يساعد على إزالة المخاط من الرئتين ، وتناوله نيئًا أو غليها مع القليل من الحليب للشرب.
الحلبة
أنه يساعد على إزالة السموم من الرئتين ، في محاولة خلع من بذور الحلبة المغلي مع عصير الزنجبيل والعسل لتخفيف سريع خذ مرتان في اليوم خلال ديوالي.
زيت الخردل
يساعد زيت الخردل الدافئ مع تدليك الكافور على الصدر والرقبة على توفير الراحة الفورية.
من خلال تطبيق واتباع هذه النصائح الهامة لمرضى الربو ، يمكن أن تكون ديوالي بك صحية وسعيدة حقاً.
إرسال تعليق