قد تؤثر ممارسة الكثير من التمارين على قدرتنا على اتخاذ القرارات
توصلت دراسة جديدة إلى أن التمرينات الرياضية لا تسبب إجهاض العضلات فحسب ، بل قد تؤثر أيضًا على الدماغ. يستنتج المؤلفون أن الإفراط في ممارسة الرياضة قد يقلل من قدرتنا على اتخاذ القرارات.
أن متلازمة الإفراط في الحركة قد تؤثر على الدماغ ، وكذلك بقية الجسم.
متلازمة الإفراط هو شكل من أشكال الإرهاق لدى الرياضيين التحمل. يحدث نتيجة الحمل الزائد للتدريب البدني المكثف.
يعتقد المؤلفون أن هذا الشكل من التعب قد ينطوي على بعض من الدوائر العصبية نفس التعب الذي يتبع العمل الفكري المكثف.
لقد وجد العلماء بالفعل أن التعب بعد الجهد العقلي المفرط يمكن أن يؤثر على السيطرة المعرفية.
تشير الرقابة المعرفية ، التي تسمى أحيانًا الرقابة التنفيذية ، إلى قدرة الشخص على تغيير سلوكه وعمليات التفكير لتحقيق أهدافه.
حمل الزائد
يؤدي الحمل الزائد في التدريب البدني إلى انخفاض كبير في الأداء البدني حيث يواجه الرياضيون إحساسًا شديدًا بالتعب. أراد الباحثون اختبار ما إذا كانت متلازمة التدريب المفرط تنشأ جزئيًا عن التعب العصبي في الدماغ ، وكذلك من التعب العضلي.
كانوا مهتمين أيضًا بما إذا كان التدريب المفرط قد أثر على نفس الجزء من الدماغ مثل العمل الفكري المفرط.
قامت المجموعة بتجنيد 37 رياضياً من رجال القدرة على التحمل مع متوسط عمر 35 عامًا. واصل المشاركون إما مع نظام التمارين بانتظام أو زيادة تدريبهم بنسبة 40 ٪ لكل دورة على مدى 3 أسابيع.
شارك الرياضيون في تدريبات ركوب الدراجات في أيام الراحة الخاصة بهم حتى يتمكن الباحثون من مراقبة أدائهم البدني. كما أكملوا الاستبيانات التي سألتهم عن تجربتهم الشخصية للتعب.
أخيرًا ، استخدم الباحثون اختبارات سلوكية وتصوير بالرنين المغناطيسي لتقييم القدرة المعرفية للمشاركين.
تقييم التأثير
وأظهرت الدراسة ، التي تضمنت في علم الأحياء الحالي ، أنه خلال 3 أسابيع ، أدى الحمل الزائد في التدريب البدني إلى شعور الرياضيين بالتعب والإجهاد بشكل مختلف.
في الاختبارات التي قيّمت الخيارات الاقتصادية ، كان من المرجح أن يتصرف الرياضيون المرهقون بشكل متهور.
أظهرت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي أن الحمل الزائد للرياضيين بدنيًا أدى إلى ضعف في تنشيط قشرة الفص الجبهي الوحشي. هذه المنطقة من الدماغ هي المسؤولة عن السيطرة المعرفية العليا ؛ يؤثر على صنع القرار والتخطيط والتثبيط السلوكي والعمليات التحفيزية ، من بين سلوكيات أخرى.
العمليات التحفيزية مثيرة للاهتمام بشكل خاص لأنها تحدد كيف تكافئ عمليات الدماغ المعلومات. تظهر نتائج هذه الدراسة أن الرياضيين الذين عانوا من الحمل الزائد البدني كانوا أكثر عرضة للتصرف بشكل متهور. على وجه التحديد ، اختاروا المكافآت الفورية بدلاً من المكافآت التي كانت أكثر أهمية ولكن سيستغرق تحقيقها وقتًا أطول.
يوضح المؤلفون أنه على الرغم من أن التدريب على التحمل مفيد للصحة بشكل عام ، إلا أنه قد يكون له تأثير غير متوقع على الدماغ في بعض الحالات.
هذه الدراسة هي الأولى التي تثبت أن التدريب البدني يمكن أن يحفز التعب المعرفي.
آثار أوسع
في مقالتهم ، يسأل المؤلفون عما إذا كانت نتائجهم قد تساعد في تفسير سبب ارتفاع احتمالات تعاطي المنشطات للرياضيين الذين لديهم القدرة على التحمل. يلاحظون أن تعاطي المنشطات "قد يساعد في الأداء الفوري ولكن يعرض للخطر إنجازات طويلة الأجل"
إذا كان الحمل الزائد للتدريب يزيد من الاندفاع ويقلل من القدرة على مقاومة إغراء المكافأة الفورية ، يتساءل المؤلفون عما إذا كان هذا يمكن أن يكون له عواقب مهمة خارج الرياضة.
لقد صدم المؤلفون بشكل خاص من حقيقة أن كلاً من الحمل الزائد البدني والعمل الفكري المفرط يؤثر على نفس منطقة الدماغ.
يوضح المؤلف المقابل ، Mathias Pessiglione ، "منطقة الدماغ هذه ، بالتالي ، ظهرت كنقطة ضعيفة لشبكة الدماغ المسؤولة عن التحكم الإدراكي. تحتاج إلى التحكم في العملية التلقائية التي تجعلك تتوقف عندما تؤلمك العضلات أو المفاصل."
تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسة تضمنت فقط مجموعة صغيرة من المشاركين. سيحتاج الباحثون إلى إجراء مزيد من التجارب باستخدام مجموعات أكبر لتقييم ما إذا كان هذا تأثيرًا حقيقيًا.
أيضًا ، نظرًا لأن العلماء قاموا فقط بتجنيد أشخاص كانوا لائقين جسديًا ، فليس من الواضح ما إذا كان الأشخاص في مستويات اللياقة الأخرى قد يواجهون هذا التأثير أيضًا.
إرسال تعليق