Latest Posts

Latest Posts

رجيم التمر والحليب لانقاص الوزن

الاسبوع الاول الافطار كوب حليب خالي الدسم و 5 تمر وجبة خفيفة واحدة: عصير برتقالة او تفاحه عصير اناناس الغداء سمكه مشوي وسلطة و4 ملاعق ارز ...

اسباب ظهور الكرش

يتناول الأشخاص الطعام بكميّات كبيرة وبصورة تزيد عن حاجتهم المطلوبة ، مع عدم معرفة وتنظيم الأوقات والوجبات التي يجب خلالها تناول الطعام ،...

المعناة من النحافة الزائدة

مثلما يعاني البعض من مشكلة زيادة الوزن ، يعاني آخرون من مشكلة نقصانه و يحاولون في مختلف الوسائل و السبل القيام بزيادته ، و هنا سنورد لك ع...

مخاطر الاكل خارج المنزل

إذا خضنا في المفهوم العام للوجبات السّريعة نجد بأنّها المأكولات الّتي تحضّر وتقدّم بسرعةٍ كبيرة في الأماكن العامّة، أو هي الّتي تجلب إلى ا...

خطوات لتنزيل وزن البطن

بروز البطن ( الكرش ) هو تراكم الدهون في منطقة البطن وهو مع الزمن يشكل خطورة على الجسم لان منطقة تراكم الدهون تتمركز حول الكبد و الطحال و...

رجيم خل التفاح لانقاص الوزن فى اسبوع

خل التفاح يساعد تناول خل التفاح في إذابة الدهون وتنظيم عملية الهضم ، لذا فإنه قد يساعد القيام بتناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائ...

انظمة غذائية صحية

يعتبر هذا الرجيم المثير للجدل و الذي تحدث الناس عنه بشكل هائل من أفضل أنواع الرجيم حسب رأي البعض و البعض الاخر أثبت أنه من اخطر النظم ا...

ترهلات البطن الغير محبوبة

ترهلات البطن من وجهة تتلخص فى سبعة أسباب : 1.تناول كمية من الطعام زائدة عن احتياجات أجسامنا. 2.تناول أطعمة ذات سعرات حرارية عالية وغ...

اسس للتخلص من الكرش نهائيا

معظم النساء يتسائلن: كيف يمكن أن أحصل على خصر نحيف؟ هذا لأن الخصر الرفيع عادة ما يعبر عن القوام المثالي لجسم المرأة. إذا كنت تظنين ...

انظمة غذائية حميمة للجسم

الريجيم اليابانى يمكنك من خسارة حوالى 5 كيلو بالشهر بسهولة دول أن تكتسبيهم من جديد ودون التأثير على حركتك ونشاطك اليومى بل يمنحك...

رجيم التفاح لانقاص الوزن بسهولة

تشتهر فاكهة التفاح كثيرا كلما تحدثنا عن الريجيم ، فهى دائما الفاكهة المفضلة لمن يقوم بنظام غذائى ، وهى وجبة خفيفة وصحية بي...

طريقه عمل فيتوتشينى ألفريدو

فيتوتشيني ألفريدو مقادير فيتوتشينى ألفريدو :- 250 جم فيتوسينى 2 ملعقه كبيره زبده 6 كوب كريمه 2 كوب جبنه بارميزان مبشوره نصف ملعقه...