بالطبع الم الثدي مزعج للغاية وقد يقلق معضم الاشخاص بسببه خصوصا النساء ، غالبا يتساءلون عما إذا كان الم الثدي يمكن أن يكون علامة على مرض أكثر خطورة مثل السرطان.


لكن لا تقلق بالنسبة لمعضم الآلام ، فهي غالبا تكون ليست متعلقة بمرض خطير.
اسباب الم الثدي

فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الثدي وإرشادات حول كيفية التعامل معها:
1. الم الثدي بعد الدورة الشهرية

لمدة 28 يومًا تقريبًا ، والتي تتوافق مع الدورة الشهرية ، يخضع جسم المرأة للعديد من التغييرات التي تعد الرحم لاستقبال طفل.

في الأيام الـ 14 الأولى (المرحلة الأولى من الدورة الشهرية) ، تحدث الفترة التحضيرية للإباضة ، ومعها ، ترتفع مستويات الإستروجين.

خلال الـ 14 يومًا التالية (المرحلة الثانية من الدورة الشهرية) ، يبدأ جدار الرحم في الثخانة ، كما لو كان يعد سريرا للطفل المحتمل.

خلال هذه المرحلة الثانية يحدث انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين وزيادة في معدلات هرمون البروجسترون ، هذا التغيير ، عندما يكون مفاجئًا للغاية ، يمكن أن يسبب عددًا من الأعراض ، بما في ذلك الم الثدي.

في نهاية آخر 14 يومًا ، تبدأ بطانة الرحم (الجدار الذي يغطي الرحم) في التقشير ويتم التخلص منه في شكل الحيض ، مما يؤدي إلى انخفاض هرموني آخر ، وهذه المرة في هرمون البروجسترون والإستروجين.

كيفية التعامل مع الألم : ألم الثدي في الدورة يبدو أن له صلة قوية بالهرمونات الإنجابية ودورة الحيض.

لهذا السبب بالتحديد ، غالبًا ما يختفي هذا الألم أثناء الحمل أو بعد انقطاع الطمث ، في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي استخدام موانع الحمل أيضًا إلى تخفيف الم الثدي المرتبط بالدورة الشهرية.
2. الم الثدي بعد التمارين البدنية

التمرين ، لا يمكن أن يسبب ألم الثدي على وجه التحديد ، ما يحدث هو أن بعض الأنشطة البدنية ، وخاصة تلك الموجودة في صالة الألعاب الرياضية ، يمكن أن تسبب الألم في عضلات الصدر ، والتي هي وراء الثديين ، ويرجع ذلك إلى الموقع القريب من الثدي.

كيفية التعامل مع الألم : في مثل هذه الحالات ، يساعد استخدام الأدوية المضادة للالتهابات على تحسين الأعراض ، أو مع بعد الراحة والاسترخاء يمكن سوف يختفي الالم.

3. سوء التغذية

إن النظام الغذائي السيئ يمكن أن يؤدي إلى عدم توازن الأحماض الدهنية داخل الخلايا ، مما قد يؤثر على حساسية أنسجة الثدي ومعدلات الهرمون المنتشرة ، مما يسبب ألمًا في الثدي.

كيفية التعامل مع الألم : في هذه الحالة ، فإن أفضل طريقة هي اتباع نظام غذائي صحي ، ويفضل أن يكون ذلك بتوجيه من أخصائي التغذية.
4. الم الثدي بداية الحمل

في فترة الحمل المبكرة ، تتعرض المرأة لطوفان من الهرمونات الأنثوية التي تحدث فجأة سلسلة من التغييرات في جسمها ، في الثديين ، يتسبب الحمل في التضخم ، احتباس السوائل ، زيادة الحساسية وغالباً الألم.

إن الم الثدي في بداية الحمل هو محاولة تكيّف الجسم مع الجرعة الهرمونية الجديدة في الجسم ، أحد الأعراض السريرية الأولى في جسم المرأة الحامل هو زيادة حجم الثدي.

كيفية التعامل مع الألم : من الشائع أن تشعر المرأة الحامل ببعض الانزعاج في الأشهر الثلاثة الأولى بسبب الزيادة الهرمونية.

لأنها عملية طبيعية للجسم ، لا توجد وسيلة لتجنب هذه الحساسية المتزايدة ، ومع ذلك ، من المهم أن نقول أن الألم ليس طبيعيا.

من الطبيعي للمرأة أن تلاحظ زيادة كبيرة في الحساسية ولكن ليس الألم ، لذالك من الأفضل في هذه الحالة ، البحث عن طبيب التوليد والإبلاغ عن المشكلة.

اعتبارات مهمة

آلام الثدي الدورية لها صلة قوية بالهرمونات الأنثوية والدورة الشهرية ، في حين أن آلام الثدي غير الدورية غالباً ما تنتج عن الأشياء التي تؤثر على تكوين الثدي ، مثل الصدمات ، الإجهاد العاطفي ، أو استخدام بعض الأدوية ، مثل بعض مضادات الاكتئاب.

ألم الثدي يمكن أن يبدأ أيضًا خارج الثدي في جدار الصدر أو العضلات أو المفاصل أو القلب ، على سبيل المثال ، ويشع إلى الثدي.

أول ما يجب فعله في حالة ألم الثدي هو طمأنة المريض ، حيث نادراً ما يرتبط ألم الثدي بسرطان الثدي.

ثانياً ، من الضروري تحديد العوامل المؤثرة والتصرف حيالها ، هذه المهمة ليست سهلة في كثير من الأحيان ، وهناك حاجة إلى مساعدة الخبراء.