التمارين و الأدوات المستخدمة في تنمية مهارات اليد الدقيقة

تمارين لتقوية عضلات اليد والاصابع:

1. استخدام الكرات المطاطية ذات الأشكال المختلفة.
2. استخدام الورق المقوى لزيادة أحكام الاصابع
3. استخدام أصابع أخصائي العلاج الوظيفي لتقوية قبضة اليد
4. استخدام الكور و الشاكوش
5. استخدام التمارين العلاجية لليد و الاصابع

 تمارين لزيادة مهارات اليد الدقيقة:

1. استخدام الخرز بكل أنواعه نبدأ بالكبير ثم الصغير
2. استخدام لوحة اللضم
3. لضم الأشكال المختلفة
4. تعشيق الأشكال و الأدوات المختلفة
5. استخدام ماسك الجاتوة ونقل اللعب من وعاء الي وعاء

6. استخدام الصلصال
7. المقص وورق الكانسول
8. استخدام الجفت أو الملقاط وصنع أشكال
9. تنقية الخرز الصغير من وسط أنواع من الخرز
10. المكعبات
11. تسكين مختلف أنواع الأشكال في أماكنها
12. فتح وغلق الزجاجات
13. استخدام المفك و المسامير
14. استخدام المشابك
15. استخدام لوحة يوجد بها الترباس و العجل و قفل الباب و شكل الشباك

 تمارين التدريب علي الكتابة:

1. تعليم مسكة القلم الصحيحة
2. تدريب الطفل علي مجموعة من الخطوط و الرسومات
3. استخدام وسائل مساعدة لمسك القلم و تكبير حجم القلم
4. استخدام أقلام ذات تصميم خاص يساعد علي الإمساك بالقلم
5. التلويين وعدم الخروج عن إطار الرسمة

 الاستخدام الثنائي لليد:

1. مسك كوب باليدين و رفعة و خفضة
2. إمساك طبق باليد اليسري وتفريغ خرز بداخلة باليد اليمني
3. استخدام ملعقة كبيرة لتفريغ الخرز من الطبق

 تمارين تنبية المستقبلات و الإحساس العميق في مفاصل الطرف العلوي:

2. الاستناد الي طرف واحد

 تمارين الاضطرابات الحسية في اليد:

2. استخدام فرشاة ناعمة و خشنة و تدليك اليد من الداخل
3. استخدام أسطح الملامسات المختلفة لزيادة التغذية الحسية المرتدة

 تدريبات استخدام اليد في الحياة اليومية :

2. غلق وفتح السوستة
3. غلق وفتح الفولكو لاصق الكوتشي
 زيادة المدي الحركي للمفاصل الاصابع و اليد أمام المرآة لزيادة التغذية العصبية المرتدة و تنبية الخلايا العصبية Mirror Therapy
 استخدام بعض الجبائر و الوسائل المساعدة التي تزيد من كفاءة اليد