يوصي أطباء الأطفال بتوفير الماء للرضع من عمر 6 أشهر ، وهو العمر الذي يبدأ فيه إدخال الأطعمة في حياة الطفل اليومية ، ولا تعد الرضاعة الطبيعية هي مصدر الغذاء الوحيد للطفل.

 ومع ذلك ، لا يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصريًا إلى شرب الماء أو الشاي أو العصائر حتى يبدأوا في التغذية التكميلية لأن حليب الثدي يحتوي بالفعل على كل الماء الذي يحتاجه الطفل.  

بالإضافة إلى ذلك ، يعاني الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر من معدة أصغر ، لذلك إذا شربوا الماء ، فقد تقل الرغبة في الرضاعة الطبيعية ، مما قد يؤدي إلى نقص التغذية.

 ما هي كمية شرب الماء للرضيع

 يجب حساب الكمية الصحيحة من الماء التي يحتاجها الطفل حسب وزن الطفل.  

-  وزن الطفل ما يصل إلى 10 كجم : 100 مل لكل كيلوغرام من الوزن.

- طفل يتراوح وزنه بين 11 و 20  كجم : 1 لتر + 50 مل لكل كيلوغرام من وزن 

الأطفال أكثر من 20 كجم : 1.5 لتر + 20 مل لكل كيلوغرام من الوزن

 يجب تقديم الماء عدة مرات في اليوم ويمكن للمرء أن يأخذ في الاعتبار كمية المياه الموجودة في العصير والحساء ، على سبيل المثال.  

ومع ذلك ، يجب أن يعتاد الطفل على شرب الماء فقط ، والذي ليس له لون أو طعم.

 كمية المياه حسب العمر

 يعتبر بعض أطباء الأطفال أنه يجب حساب كمية المياه التي يحتاجها الطفل وفقًا لسنه ، وبالتالي:

 حتى عمر 6 أشهر : لا يحتاج الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية حتى عمر 6 أشهر إلى الماء ، لأن حليب الأم يحتوي على 88٪ من الماء ولديه كل ما يحتاجه الطفل لإرواء العطش.

 يبلغ متوسط ​​الاحتياجات اليومية من المياه للأطفال الأصحاء حتى عمر 6 أشهر حوالي 700 مل ، ولكن يتم الحصول على هذه الكمية بالكامل من خلال حليب الثدي إذا كانت الرضاعة الطبيعية حصرية.  

ومع ذلك ، إذا أكل الطفل مسحوق الحليب فقط ، فمن الضروري إعطاء حوالي 100 إلى 200 مل من الماء يوميًا تقريبًا.

من 7-12 شهر من العمر : من 7 أشهر ، مع إدخال الطعام ، تبلغ متطلبات الطفل حوالي 800 مل من الماء يوميًا ، وينبغي أن يكون 600 مل على شكل سوائل مثل الحليب أو العصير أو الماء.

من 1 إلى 3 سنوات : يحتاج الأطفال بين 1 و 3 سنوات إلى شرب حوالي 1.3 لتر من الماء يوميًا.

 من المهم ملاحظة أن هذه التوصيات تخص الطفل السليم الذي لا يعاني من الجفاف بسبب الإسهال أو أي مشكلة صحية أخرى.

  لذلك إذا كان طفلك يتقيأ أو يعاني من الإسهال ، فمن المهم أن تقدم المزيد من الماء. 

 في هذه الحالة ، تتمثل الطريقة المثالية في مراقبة كمية السوائل المفقودة بسبب القيء والإسهال ، ثم توفير نفس الكمية من الماء.

 في الصيف ، يجب أن تكون كمية الماء أعلى قليلاً من الموصى بها أعلاه للتعويض عن فقد الماء من خلال التعرق. 

 لهذا ، حتى بدون أن يسأل الطفل ، يجب تزويد الطفل بالماء أو الشاي أو العصير الطبيعي طوال اليوم ، عدة مرات في اليوم.