علاج حب الشباب و البثور بقناع الأسبرين.

تصيب البثور البشرة من حين لآخر ويمكن أن تكون مشكلة مؤلمة ومحبطة، كريمات حب الشباب، والصابون والعلاجات عادة ما تكون مكلفة بالإضافة الى عدم تناسبها مع كل أنواع البشرة. ونقدم لك هنا قناع الأسبرين لعلاج حب الشباب وهو وسيلة سهلة وغير مكلفة للتخلص من البثور، والندبات. ويمكن استخدامه يوميا لمنع وعلاج جميع أنواع حب الشباب. إليك طريقة الاستخدام:

• قومي بطحن 10 أقراص من الاسبرين العادي حتى يتحول إلى بودرة ناعمة، وأضيفي القليل من الماء مع التقليب حتى يتكون لديك عجينة لينة من الاسبرين.

• اغسلي وجهك بالماء الدافئ، ثم وزعي الخليط بالتساوي على كل من وجهك وعنقك، بعد مرور 10 دقائق، اشطفي وجهك جيداً بالماء البارد.

• استخدمي القناع السابق مرة واحدة فقط أسبوعياً حتى لا يتسبب في جفاف البشرة، إذا كنت من أصحاب البشرة الحساسة ضعي قناع الاسبرين لمدة أقل من 10 دقيقة، فالأسبرين قد يسبب حرقان خفيف في البشرة في بعض الحالات النادرة.

• استخدمي كريمًا مرطبًا بعد استخدام قناع الاسبرين لترطيب البشرة بصورة جيدة.
أتمنى أن يفيدكم

الترمس لشد البشرة وتقليل التجاعيد

الترمس لشد البشرة وتقليل التجاعيد :
ترمس مطحون يخلط بماء ورد او بالزبادي و يترك علي الوجه حتى ينشف وهو تاثيرة رائع علي البشرة بيخليها رايقه ويفتح لونها وممكن تحطيه مرة في الاسبوع .

أطعمة تتناولينها يوميا للحصول على بشرة ممتازة

هل سئمتى من استخدام مستحضرات التجميل الباهظة الثمن والغير فعالة ؟. إذن لقد حان الوقت للتخلص من هذه المستحضرات والبدْ فى تناول طعام جيد للحصول على بشرة ممتازة . منذ خمسة أشهر كنت أعانى من حب الشباب الرهيب ولكن الآن لدى بشرة ممتازة لم يكن الأمر سهلا ولكنه يستحق حقا وكان أقل تكلفة من تلك المستحضرات . فى حين أن بعض الأطعمة يمكنها أن تؤذى بشرتك هناك البعض الأخر الذى يحفزها ليجعلها ممتازة . وإليكى بعض هذه الأطعمة :

1- الفلفل الأحمر:
الفلفل الأحمر من الخضروات اللذيذة جدا والتى يمكن الاستمتاع بها سواء كانت مطبوخة أو خام . حبة واحدة من الفلفل الأحمر تحتوى على 100 % مما يحتاجه جسمك يوميا من فيتامين سى . كما يحتوى على كميات معينة من الألياف الغذائية وفيتامين بى 6 . بالإضافة لذلك فهو غنى بالكاروتينات التى تساعد على منع التجاعيد وتزيد الدورة الدموية لبشرتك مما يساعدها على أن تبدو أكثر شبابا . ويساعد أيضا بشكل كبير فى محاربة حب الشباب .

الفلفل الأحمر وجبة خفيفة ممتازة حيث يحتوى على 30 سعر حرارى فقط . كما أن له مذاق مقرمش رائع جدا . احتفظى دائما بشرائح من الفلفل الأحمر دائما فى الثلاجة حتى تجدى ما تأكلينه كوجبة صحية خفيفة دائما . الألياف التى يحتوى عليها الفلفل الأحمر سوف تجعلك تشعرين بالامتلاء لوقت طويل بسعرات حرارية قليلة جدااا بالإضافة إلى بشرة راااااااائعة .

2- الشيكولاته الداكنة:
واحدة من الأطعمة المفضلة لدى شخصيا للحصول على بشرة ممتازة . الشيكولاته الداكنة غنية جدا بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والفلافانول التى تعزز البشرة وتجعلها تبدو مشرقة . مضادات الأكسدة التى توجد بهذا النوع تساعد على تقليل خشونة الجلد وتحميه من أضرار أشعة الشمس ويزيد الدورة الدموية الدموية للبشرة مما يؤدى لصحة الجلد .

أنا عادة أشترى مسحوق الكاكاو أو الكاكاو الخام لدهون أقل . وإذا كنتى ممن يحبون الشيكولاته الداكنة يمكن أن تأكلى أونسا يوميا منها ولكن تأكدى أن تختارى نوعا يحتوى على الأقل على 80 % كاكاو لتتجنبى الحليب والسكر المضاف فى لوح الشيكولاته العادية .

3- الشاى الأخضر:

الشاى الأخضر مصدر كبير من مصادر مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية الفريدة من نوعها والثيانين الذى يساعد على استرخاء الجسم وخفض ضغط الدم . عندما تتناول الشاى ساخنا فإنه يطلق كمية كبيرة من الكاتيكن وهو نوع من مضادات الأكسدة ثبتت جدواها فى مكافحة السرطان وكذلك الالتهابات . كما يقلل الشاى الأخضر من خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم . اشرب ثلاثة أكواب يوميا لنتائج أفضل .

4- سمك السالمون :
سمك السالمون هو طعام ممتاز جدا لمكافحة الإجهاد والقلق والاكتئاب . وهو أيضا يمد الجسم بم يحتاجه من فيتامين_د . وكما تعلمون مسبقا أن فيتامين_د مسئول عن صحة القلب والعظام والقولون والدماغ . كما يساعد أيضا على الوقاية من سرطان القولون والوقاية من القلق والاكتئاب وأمراض القلب والعظام .

سمك السالمون أيضا غنى بالأحماض الدهنة أوميجا3 وهى ممتازة جدا لعلاج الالتهابات والتجاعيد وكذلك حب الشباب . احتوائه عى نسبة عالية من أوميجا3 يعمل على ترطيب بشرتك من الداخل للخارج والأكثر من ذلك أن تناولك لسمك السالمون يبقى فروة رأسك رطبة ويحفز شعر قوى وصحى .

5- زيت جوز الهند :
زيت جوز الهند هو واحد من المصادر الأغنى بالدهون المشبعة مع 90% من السعرات كدهون مشبعة . حيث يحتوى على حمض اللوريك وهو مضاد قوى للبكتيريا ومضاد للفيروسات والعدوى والالتهابات وحب الشباب . كما أنه غنى بالأحماض الدهنية الضرورية وفيتامين_إى وهو رائع لجعل جلدك ناعما ورطبا وخاليا من التجاعيد .

أنا أستخدم زيت جوز الهند ككريم للجسم باستخدام ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الخام يوميا . كما أنه مفيد جدا للغدة الدرقية بالإضافة لذلك فهو يساعد على فقدان الوزن . إذن فإن له العديد والعديد من الفوائد الصحية ألا تعتقد ذلك ؟...

6- السبانخ :
السبانخ من الأطعمة الجيدة الغنية بالمواد المغذية التى يجب عليكى تناولها يوميا . ربما تكرهين السبانخ ولكن على الرغم من هذا فهى مصدر رائع للحديد والفولات والكلوروفيل وفيتامين_إى وفيتامين_أ والماغنيسيوم والألياف والبروتينات النباتية وفيتامين_سى ومضادات الأكسدة . فيتامين_سى و إى مهمان جدا للبشرة .

تحتوى السبانخ على مضادات الأكسدة التى تكافح كل مشكلات البشرة . أضيفيها لغذائك اليومى وسوف ترن النتائج . تناولك للسبانخ بمثابة قيامك بتنظيف بشرتك من الداخل للخارج .

5 علاجات منزلية لتفتيح البشرة

زيارة منتجع صحى وتدليل نفسك قد يبدو الحل المثالى لبشرة بيضاء صحية ولكن مع الجداول الزمنية هذا بالكاد يعد خيارا . مع ذلك هناك عدد قليل من العلاجات التى يمكن الحصول عليها من مطبخك والتى يمكن أن تكون فعالة كعلاجات المنتجع . إليكى بعض هذه الطرق ..

1- تناولى طعام غنى بالمغذيات: فى حين أن هناك العديد من الطرق الخارجية للحفاظ على الجلد عليكى أن تبدأى من الداخل للمساعدة فى توهج وتألق الجلد . فيتامين C يساعد الجلد على انتاج المزيد من الكولاجين . تناولى الكثير من الفاكهة الحمضية للحصول على فيتامينC فى الجسم . فيتامين أ الموجود فى صفار البيض والمحار والحليب هو أيضا رائع لتحسين البشرة وتفتيحها .
2- تجنبى الشمس أو على الأقل قللى التعرض لها بقدر الإمكان: الحفاظ على البشرة رطبة وباردة ونظيفة عن طريق غسلها بالماء ولكن لتفتيح الجلد ينبغى التقليل من التعرض للشمس . استخدمى واقى الشمس والغسول الجيد قبل الخروج هو قرار جيد وشرب الكثير من الماء والحفاظ على البشرة رطبة من الداخل .
3- استخدمى أقنعة الوجه الطبيعية: حمض السيتريك المتوفر بكثرة فى الليمون هو بالتأ:يد وسيلة رائعة لتفتيح الجلد . أقنعة الوجه المصنوعة من قطرات من عصير الليمون والعسل الذى يساعد على إزالة العيوب وتفتيح الجلد إلى حد كبير . الخيار والبابايا تفتح البشرة بصورة رائعة أيضا . خلط السكر مع الزيت وفرك الوجه بهما سوف يضئ ويفتح وجهك فورا . دقيق الشوفان وعصير الطماطم معا وفرك الوجه بهما يزيل خلايا الجلد الميتة .
4- استخدمى اللبن لبشرتك: على جسمك ووجهك كذلك . حمض اللاكتيك المتوفر فى الحليب لا يرطب الجلد فقط ولكنه يفتحه أيضا .

5- استخدمى صودا الخبز: صودا الخبز يمكنها تفتيح الجلد بصورة رائعة عند استخدامها بشكل مستمر . لا شئ يهزم صودا الخبز مع الماء ووضعها على البشرة ثم غسلها تعطى نتيجة مذهلة . يمكن أن تضيفى صودا الخبز إلى ماء الاستحمام اليومى لتعطى نفس النتيجة .

لهذه الأسباب .. احذرى منتجات مقاومة الشيخوخة

إذا كان علينا جميعا الشرب من ينبوع الشباب الدائم فسوف نبقى شباباً للأبد، ولكن للأسف ليس هناك ينبوع للشباب، وكما أن البشر فانون فإننا كلنا نشيخ وهذا ليس شيئا سيئا، ولكن لفترة طويلة أصبح هذا الأمر من أسوأ ما يمكن ان يحدث للنساء.

التجاعيد وخطوط العمر والتغيرات الجسدية الأخرى المرتبطة بالسن ليست موضع ترحيب، فتحاول المرأة أن تبقى أكثر شبابا طالما أنه يمكنها ذلك وهذا هو ما جعل مستحضرات التجميل تكلف مليارات الدولارات وهى تدعى أنها تجعل النساء أكثر جمالا بل وأصغر سنا أيضا.. إليكى بعض الأسباب لتعرفي لم لا تعمل مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة حقا:

1- العديد من هذه المنتجات لا تعمل حقا إلا عند حقنها تحت الجلد وليس عند وضعها على الجلد؛ مثال ذلك حمض الهيالويورنيك على الرغم من أنه من مكونات الكريمات المضادة للشيخوخة، إلا أن له تأثيراً ضئيلاً جدا أو حتى ليس له تأثير على الجلد عند دهنه عليه، بل يحتاج لحقنه تحت الجد ليكون له تأثير وهذا أحد أسباب عدم جدوى هذه الكريمات.

2- أى كريم لا يحتاج لوصفة طبيب فهو فى المنطقة الرمادية ولا يمكنك التأكد من فعاليته بالطبع أهى آمنة لبشرتك ولا تسبب أى تشوهات، ولكن علينا أن نفهم أيضا أنه ليس من الضرورى أن تكون فعالة.
3- معظم هذه الكريمات تعطى الجلد توهجاً مؤقتاً فقط وبمجرد التوقف عن استخدامها ليوم واحد فقط ستلاحظين أن بشرتك تعود لوضعها الطبيعى، معظم هذه الكريمات تعمل كمرطب فقط فى عبوات باهظة الثمن لتجذب انتباهك وتجعلك تستخدمينه.
4- بعض هذه الكريمات يسبب حساسية الجلد والطفح الجلدى وعليك التوقف عن استخدامه لوقف تأثيره السئ، أى كريم يكون له تأثير فقط عند استخدامه لفترة طويلة من الوقت والتوقف المفاجئ عن استخدامها يمكن أن يكون سببا لعدم فعاليتها حقا.


أشعة الشمس والتدخن يسرع من الشيخوخة ويتسبب فى ظهور التجاعيد على الجلد، لذا ابقى بعدة عن الشمس قدر الإمكان وتوقفى عن التدخين، واشربى الكثير من الماء للحفاظ على جلدك بدون تجاعيد لبضع سنوات أخرى وتقبلى حقيقة أن الشيخوخة جزء من الحياة ولا تسمحى لتقدم سنك بالتأثير على استمتاعك بالحياة

أشياء لا يخبرك بها أحد عن الشامبو

نحن نستخدم الشامبو يوميا تقريبا لغسل شعرنا ولكننا لا نتوقف أبدا لنتساءل فى ذلك تماما كما نستخدم الصابون دون أن نسال لماذا . هناك شئ يجب دائما وضعه فى الحسبان وهو أن الشامبو مصنع أساسا من مواد كيماوية مهما كانت التسمية العشبية له . تلك المكونات الكيماوية فى الشامبو تجعل من الضرورى شطف الشعر جيدا للتأكد من عدم تراكم هذه المواد على فروة رأسك . وإليكى بعض الأشياء الأخرى أيضا :


1- لا يمكنك استخدام نفس الشامبو طوال الوقت :
هناك العديد من أنواع الشامبو التى تحتوى على مكونات مختلفة لتناسب جميع أنواع الشعر . إذا كنت مثلا تعانى من شعر جاف وتستخدم الشامبو الخاص بذلك وقد حدث تحسن بالفعل عليك التوقف عن استخدام هذا النوع من الشامبو واستخدام النوع العادى حتى لا يصبح شعرك نحيفا ودهنيا والشئ نفسه ينطبق على أنواع الشعر الأخرى . داوم على تغيير الشامبو الخاص بك وفقا لاحتياجات شعرك .

2- يمكنك صناعة الشامبو بنفسك فى المنزل :
لا تحتاج دائما للاعتماد على الشامبو الذى تشتريه من المتجر بل مكنك صناعة الشامبو الخاص بك فى المنزل . بياض البيض بديل رائع للشامبو إذا كنت لا تود إضافة الكيماويات لشعرك . يمكنك أيضا استخدام الصبار للحصول على النعومة واللمعان بإضافة قليلا من الليمون تصبح لديك فروة رأس نظيفة .

3- تكلفة الشامبو لا تهم حقا :
لا تنبهر باسم العلامة التجارية أو العبوة الجيدة للشامبو الخاص بك . جميع أنواع الشامبو تستخدم تقريبا نفس المكونات باختلاف الكمية . ولا يهم حقا تكلفة الشامبو فإذا كان منخفض التكلفة سوف يعمل ما يعمله الغالى الثمن .

4- لنتيجة أفضل ضع الزيت الخاص بك على شعرك قبل استخدام الشامبو :
وضع الزيت على الشعر قبل استخدام الشامبو للتأكد من عدم جفاف الشعر وتجعده بعد استخدام الشامبو . الزيت يساعد على ترطيب الشعر حتى عند غسله جيدا .

5- إذا كان لديك شعر أشقر أو مصبوغ استخدم شامبو مناسب لحماية شعرك :
قم بسؤال مصفف الشعر الخاص بك عن نوع الشامبو المناسب لنوع شعرك والتزم بما يحدده عندما تتم معالجة شعرك بالكيماويات حيث يتطلب الشعر مزيدا من الاهتمام .

6- اشطف شعرك جيدا بعد غسله بالشامبو :

تراكم المواد الكيماوية على فروة الرأس بعد غسله يمكن أن يتسبب فى سد المسام مما يسبب الحكة بدوره . وسيؤدى ذلك لتكون القشرة على فروة الرأس وكذلك يتسبب فى تساقط الشعر . لا بأس إذا لم تكن تستخدم البلسم كل يوم فالشامبو كاف فى الغالب .

4 علاجات منزلية لعلاج اسمرار الإبط

اسمرار الإبطين مشكلة كبيرة ليس فقط لأنها لا تبدو جميلة عندما ترتدين ملابس صيفية بلا أكمام، ولكنها تصبح أيضا أكثر اسمرارا وتنبعث منها رائحة سيئة.
جلد الإبط حساس جدا والكثير من النساء إما يزلن الشعر عن طريق حلاقته أو استخدام الكريمات الكيماوية القاسية وبهذه يصبح الجلد داكنا .
ومزيلات العرق لا تساعد كثيرا فى إخفاء الرائحة السيئة كذلك، فإذا كنتى تريدين أن تبدو هذه المنطقة لديك رائعة مثل باقى جسمك فهى تحتاج لرعاية خاصة.. وإليكى بعض الطرق التى من شأنها أن تساعدك للقيام بذلك:

1- فرك الليمون على الإبط:
الليمون له خصائص تفتيح طبيعية كما أنه مضاد للميكروبات وعند فركه على الإبط لا تحصلين فقط على تفتيحهما بل يبقى نظيفا، حافظى على هذه العادة وسوف تحصلين على إبط رائع خلال فترة قصيرة.

2- مزيج الماء وصودا الخبز:

علاج منزلى رائع لتفتيح الإبط الداكن.. ضعى المزيج على إبطك واتركيه فترة من الوقت ثم افركيه لتحصلى على إبط أفتح، وكما هو الحال مع الليمون واظبى على استخدام هذه الطريقة فترة من الوقت لرؤية نتائج أفضل.

3- السكر البنى وزيت الزيتون:

زيت الزيتون له خصائص مضادة للأكسدة وخصائص تفتيح بسيطة وهذا رائع للبشرة، بينما يعمل السكر البنى على فرك البشرة، تأكدى من شراء السكر البنى فى شكل حبيبات لأنه يعمل بشكل أفضل فى هذه الصورة. ضعى المزيج على إبطيك وافركى بلطف واغسليه لتحصلى على إبط نظيف وأفتح كثيرا.

4- طحين الحمص مع الحليب أو الزبادى:

سوف تحتاجين بضعة ملاعق من طحين الحمص والحليب العادى ويمكنك اختيار الزبادى.. امزجيهما جيدا وضعيهما على إبطيك ويمكنك ترك المزيج ليلة كاملة. هذا المزيج طبيعى جدا ولا يوجد له أى ضرر ويمكنك إضافة بضعة قطرات من الليمون إذا كنتى تودين نتائج اسرع.

يود الجميع أن يحصل على إبطين جميلين وليس إبطين أكثر قتامة من باقى الجسم. يجب أن تتوقفى عن إزالة شعر الإبط عن طريق الحلاقة أو الكريمات كى لا تزداد مشكلة الاسمرار وكذلك توقفى عن استخدام مزيلات رائحة العرق بعد الحلاقة حيث يكون الجلد أكثر حساسية ويجب التعامل بحذر ..

وصفة مضمونة لشد الثدى

تهتم المرأة بشكل كبير بالحصول على قوام مشدود، وجسم فاتن يتمتع بكل مقاييس الرشاقة والجمال لتتألق بإطلالة مبهرة كإطلالات النجمات، ومن أحد أساسيات جمال القوام والجسم هو الصدر المشدود والممتلئ، لكن بالرغم من رغبة النساء بالحصول على صدر مشدود وممتلئ إلا أن الأغلبية لا يفضلن اللجوء للعمليات الجراحية.
يمكنك سيدتي الحصول على صدر جميل ومشدود بتطبيق هذه الخلطات الطبيعية والآمنة:
الخلطة الأولى:
ضعي ملعقة ونصف من خل التفاح في وعاء وأصيفي بشكل تدريجي ملعقتين من دقيق القمح مع الاستمرار بالتحريك حتى يتجانس الخليط، قومي بتطبيقه على الثدي بحركة دائرية واتركيه لمدة ساعة، ثم اغسليه جيداً بالماء الفاتر .
كرري هذه الخلطة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً وستلاحظين الفرق الكبير.
الخلطة الثانية:
في وعاء ضعي ملعقتين من الحلبة المطحونة، وأضيفي إليها ملعقتين من الحمص المطحون، وملعقتين من قشر البرتقال مع القليل من ماء الورد، اخلطي هذه المكونات جيداً على نار هادئة حتى تتجانس، وبعدها دلكي الصدر بها بشكل دائري لمدة 10 دقائق وستلحظين النتيجة بعد أسبوعين.
الخلطة الثالثة:
اخلطي المقدار نفسه من زيت الزيتون وزيت الحلبة ودلكي بهم الصدر بطريقة دائرية لمدة نصف ساعة، وبعدها مرري قطعة من الثلج على الثدي حتى تذوب كلياً، هذه الخلطة رائعة لتكبير الصدر وشده.
الخلطة الرابعة:


أضيفي ملعقتين من الحلبة إلى كوب ماء ساخن و اغليها لمدة ربع ساعة ثم أضيفي إليها ملعقة من الخميرة و اتركيها حتى تبرد، دلكي الصدر بهذه الخلطة لمدة 20 دقيقة واتركيها لمدة ساعتين ومن الأفضل أن تقومي بدهن صدرك بزيت الزيتون قبل تطبيق الخلطة عليه، وبعد تكرار هذه الخلطة بمدة قصيرة ستحصلين على شكل الصدر الذي تحلمين به.

4 طرق لصناعة مقشر طبيعى للوجه يعيد لبشرتك نضارتها

هناك العديد مما تتعرض له بشرتك على مدار اليوم بداية من الكريمات التى تستخدمينها والماكياج والتلوث الذى تتعرض له البشرة والغبار والأوساخ الأخرى التى تلتصق بوجهك إذا كان دهنيا.

الجلد يحتاج للتنفس تمام كما تحتاجين أنت للتنفس وأفضل طريقة لتحقيق ذلك عن طريق تقشير البشرة، وتقشير البشرة وتنظيفها قبل النوم يجب أن يكون روتينا بالنسبة لك، فهذا التقشير يساعد على إزالة أى ماكياج يسد المسام ويجعل بشرتك تشعر بالانتعاش والشباب أيضا.

أنواع المقشرات الطبيعية أفضل.. والخبر السار أنه يمكنك صنعها فى المنزل بنفسك وإليكى بعض هذه الأنواع:
1- السكر والقهوة والخزامى:


البن المطحون والسكر الخشن يعملان معا لفرك البشرة وبالتالى تساعد على إزالة الشوائب وفتح المسام مما يجعل الجلد يتنفس بسهولة. الخزامى يساعد على تهدئة الجلد بعد فركه، هذه الطريقة تأخذ ثوان فقط لإعدادها وهى مقشر رائع.

2- قصب السكر العضوى واللافندر والليمون والزيوت الأساسية:


اخلطى هذه المكونات معا واتركيها على وجهك أو بشرتك فترة من الوقت وبعد بضع دقائق افركى الجلد بلطف باستخدام أصابعك.

تابعى فركه حتى تشعرى بنعومته بعد ذلك اغسلى وجهك بالماء العادى وسوف تشعرين أن بشرتك ليست فقط ناعمة ولكن ستشعرين بالانتعاش.

3- دقيق الشوفان والزبادى:


قومى بمزج دقيق الشوفان مع الزبادى وضعيه على وجهك واتركيه حتى يجف وستشعرين بأن بشرتك تؤلم عندما تتمدد حينها قومى بدفقه بالماء وفركه بقوة.

دقيق الشوفان يزيل بواقى الدهون والأوساخ المتراكمة فى بشرتك بينما يعمل الزبادى كعامل ترطيب، بعد هذا المقشر لا داعى للقلق من جفاف بشرتك.

4- السكر والزيتون والكيوى:


هذا الخليط لا يعمل كمقشر فقط بل إنه يصنع العجائب لبشرتك أيضا. المواد الغذائية فى الكيوى والزيتون تجعل بشرتك نضرة ومنتعشة وصحية فى حين يقوم السكر بوظيفته فى تنقية البشرة والمسام من الغبار والأوساخ أو حتى الماكياج. إذا كنت تستخدمين القفازات تأكدى من عدم تلوث أى من المكونات أو الإناء والعبوة ويمكنك تخزين هذا الخليط فى الثلاجة وبهذه الطريقة لن تضطرى لصنع المقشر يوميا.

كيف تقضين على مشكلة نحافة الوجه؟

تشكو الكثيرات من نحافة الوجه، ويرين في ذلك حرجاً أمام الآخرين، ويمثل ذلك لهن ضيقاً شديدا.

ولنحافة الوجه عدة أسباب، منها: العامل الوراثي، الإرهاق الشديد الناتج عن بذل مجهود، قلة النوم،

وكذلك عدم تناول الغذاء المتوازن، كما أن هناك عادات خاطئة مثل اعتياد نظام غذائي لمنطقة معينة بالجسم دون غيرها.

لذا ننصحك بتناول الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن الضرورية

ومضادات الأكسدة، على أن يتم تناولها كل يوم، مع الحرص على تناول فيتامين c ,a، وشرب قرابة

لترين من الماء على الأقل.


وللأعشاب دور كبير في علاج نحافة الوجه،هناك طرق كثيرة يمكن بها القضاء على نحافة الوجه،

ومنها: تناول كوب من الزبادي، مع إضافة ملعقة عسل أسود أو عسل نحل، وملعقة خميرة بيرة

يومياً، ولمدة شهر كامل.

مساج البشرة بالزيوت
إن تسمين الوجه يتم بعمل مساج للبشرة مرتين أو ثلاث مرات يومياً، باستخدام خليط من الزيوت

المفيدة للبشرة، مثل:

زيت السمسم، وزيت الزيتون، وزيت عباد الشمس، وزيت اللوز، وزيت العنبر، وزيت الخروع، وزيت

النعناع ويمكن خلطها جميعاً معاً أو بعضها، ويتم فرك الخدود بطريقة دائرية، بداية من طرف العين

فهذا يؤدى لملء الخلايا الدهنية الخاصة بالبشرة؛ فيزداد حجمها وتجنبي الاقتراب من الأنف حتى لاينتفخ.

4 أطعمة تتناولينها يوميا لبشرة ممتازة

هل سئمت من استخدام مستحضرات التجميل الباهظة الثمن والغير فعالة ؟. إذن لقد حان الوقت للتخلص من هذه المستحضرات والبدْ فى تناول طعام جيد للحصول على بشرة ممتازة . منذ خمسة أشهر كنت أعانى من حب الشباب الرهيب ولكن الآن لدى بشرة ممتازة لم يكن الأمر سهلا ولكنه يستحق حقا وكان أقل تكلفة من تلك المستحضرات . فى حين أن بعض الأطعمة يمكنها أن تؤذى بشرتك هناك البعض الأخر الذى يحفزها ليجعلها ممتازة . وإليكى بعض هذه الأطعمة :

1- البذور :
بذور الشيا والقنب وبذور عباد الشمس واليقطين والكتان كلها مفيدة جدا لبشرتك . بذور عباد الشمس واليقطين مثلا غنية جدا بالسيلينيوم وفيتامين_إى والماغنيسيوم والبروتين . السيلينيوم والبروتين يمنعان ظهور التجاعيد . فيتامين_إى يحفز الرطوبة فى البشرة والماغنيسيوم يقلل التوتر . الأحماض الدهنية الصحية أوميجا3 التى تحتويها بذور الكتان وبذور الشيا هى ممتازة لمكافحة التجاعيد وحب الشباب بالإضافة لذلك هذه البذور غنية جدا بالبروتين .

فقط قومى برش هذه البذور على سلطتك أو دقيق الشوفان وتمتع بالطعم الرائع والبشرة الممتازة فى نفس الوقت . أحب إضافة البذور لعصير الفاكهة الخاص بى فهو يجعلها لذيذة أكثر . ماذا عنكم ؟ ماهى البذور المفضلة لكم ؟ وكيف تتناولونها ؟ أضف تعليقك ..

2- الكرفس :
نوع أخر من الطعام الذى تأكلينه يوميا لبشرة ممتازة هو الكرفس . البعض منا يستخف بهذا النوع من الخضار ولكن الكرفس يحتوى على فيتامين_ك والذى يساعد على صحة الدورة الدموية لديك كما يقلل من ضغط الدم المرتفع . وهذا يمكنه تقليل مستوى التوتر لديك وكما نعرف فالتوتر يتسبب فى بشرة سيئة والصداع النصفى وحتى السرطان .

يحتوى الكرفس أيضا على الصوديوم الطبيعى والبوتاسيوم والماء مما يمنع الجسم من الجفاف . أرجو أن تعلمى أن بشرة غير رطبة تعنى بشرة جافة وبها تجاعيد . تأكدى من إضافة الكرفس لنظامك الغذائى اليومى أو على الأقل تناوليه بصورة دائمة . إذا كنتى تعدين السعرات الحرارية فالكرفس منخفض جدا فى السعرات .

3- الجزر :
الجزر جيد جدا ليس فقط للعينين ولكن للبشرة أيضا . فهو جيد جدا لعلاج النقر فهو غنى بفيتامين أ وهو يمنع الإفراط فى إنتاج المزيد من الخلايا فى طبقى البشرة الخارجية حيث تختلط الدهون التى تفرزها البشرة بالخلايا الميتة وتسد المسام . سبب أخر يجعلك تتناولين الجزر كوجبة خفيفة لأن فيتامين أ يقلل تطور خلايا سرطان الجلد . لذا تأكدى من تناول الجزر يوميا لبشرة ممتازة .


ليس عليك تناول الأطعمة السابقة بصورة يومية ولكن احرصى على إضافتها لنظامك الغذائى بصفة مستمرة . تأكدى من تجنب الأطعمة السريعة والسكريات والدهون المحولة والكربوهيدرات لبشرة ممتازة بقدر الإمكان . أى من هذه الأطعمة تتناولينها دائما ؟

نصائح جمالية لذوات البشرة السمراء

للجمال ثقافات وألوان سواء كنتى سمراء أو بيضاء . لديكى كل الممزات التى تجعلك تبدين جميلة وسط الحشود . باتباع نصائح الجمال المصممة للنساء من نفس ثقافتك يمكنك الحصول على مميزات جميلة مثل الشفاه الممتلئة والشعر اللامع وعيون لوزية الشكل . تابعى القراءة لمعرفة نصائح جمال لذوات البشرة الداكنة ..

1- ضرورة ترطيب الشعر :
تواجه بعض السمراوات مشكلة جدية مع شعرهن . الترطيب هام جدا لتقليل الضرر الذى يتعرض له الشعر . يميل شعر السمراوات ليصبح أكثر جفافا ويرجع ذلك لأسباب خاصة بالحمض النووى . تقوم بعض النساء باللجوء لإصلاح الشعر باستخدام الكيماويات والذى يسبب جفافه بصورة أكبر وتعرضه للتلف بشكل أكبر . والعديد منهن يستخدمون الشعر المستعار الذى ربما يضعف الشعر الطبيعى .

2- لا تخافى من الألوان الجريئة فى الماكياج :
بعض السمراوات لديهن شفاه ممتلئة وعظام وجه بارزة ورائعة . الألوان الجريئة مثل الأحمر والبرقوقى مثلا صحيح أنها فى كثير من الاحيان تبدو مذهلة ضد لون البشرة الداكنة . قومى بوضع الألوان الجريئة على منطقة واحدة من وجهك مثل عينيك أو شفتيك والحفاظ على نظرة محايدة خالية من الجرأة لباقى الوجه وسوف تبدين رائعة .

3- كريم أساس موحد مع لون بشرتك وأحمر خدود أكثر جرأة :
العديد من السمراروات لديهن بشرة رائعة لا تحتاج لماكياج . دعى بشرتك تتألق من خلال استخدام كريم أساس محايد للون بشرتك واستخدمى لون أكثر جرأة لأحمر الخدود وسوف تبدين مذهلة .

4- سلطى الضوء على لون عينيك :
السمراروات لديهن لون عيون لافتة بدءا من البنى الداكن وحتى الأخضر والأزرق . قومى بإبراز لون عينيك باستخدام ظل العيون المناسب لهما . لون الخوخ مثلا للعينين البنيتين والبرونز والبنى للعيون الزرقاء والبنفسجى والبنى للعيون الخضراء والبنى والذهبى أو الأخضر للعيون العسلى ولا تكثرى الكحل .

5- أحمر شفاه بلون أحمر صخرى :
أحمر الشفاه ذو اللون الفاتح من الصعب إزالته ولكن على بعض السمراوات يبدو لو أحمر الشفاه الأحمر مدهش . ضعى لون مطفى للعمل ولون أخر لامع للسهرة . اللون البرونزى ليس اختيارا جيدا بالمرة تجنبيه .